以前以练球为主，今年开始学习打比赛。参加了几次积分赛，为了建立比赛信心采取的是稳健战术，发球抢搓，一搓到底。别说还真能赢。但心里别扭，练了多年的正手攻怎么一点用处都没有？后来发现进攻的机会是自己抢出来的，不是对手送给你的。所以脚下要移动得快，重心要降下来。这次参加比赛，只有一个目标，就是尽可能多地通过步法移动创造出更

半个月前的六月十九日晚上，我心血来潮，今年第一次去踢足球去了，活动了十来分钟，就参加由一帮年轻人组织的分组对抗赛，刚一开场就遇到对方前锋带球上来射门，我用右脚一档，球打在脚尖上，当时就感到右脚被扭了一下，剧痛难忍，我活动了几下，以为坚持一下就会好的，我从六七岁起可是一直踢足球啊，去年还踢了半年，像这样受伤可是头一回啊。我坚持

摘自我的2009年年度乒乓训练总结。针对自己的弱点，提示自己在2010年应该注意的重点问题，如接发球和发力不好等。希望在新的一年里有明显的改善。 判断旋转盯住板，第一落点定长短；找准来球快动脚，增强力量要用腰，提高速度收小臂，加强旋转动手腕，准确落点靠手指，变化多端勤动脑，提高认识要学习，全面进步靠思考。 转眼到了2011年了，

我喜欢与使长胶的球友对练，尤其喜欢与来回来去倒板的练。与有这种技术的球友练，不仅可以使自己熟悉长胶的性能，回球的旋转变化规律，还可以培养自己仔细观察对手的习惯。有的长胶球友，发球时，引拍时还是反胶朝前，触球时就变成颗粒在前了，吃了N多回亏后才发现这个秘密。另一个好处是可以培养自己多想几板球的习惯，这个更重要啦！比如说，当