广东省、揭阳市、惠来县是以农业和渔业为主、经济落后地区，当地没有污染，所以的食品都是绿色食品，特别是海鲜都是野生的，无论是活的还是冰鲜的在北京都很难品尝到。       周日，开车20多公里，去靠海边的芦园用餐，一边用餐，一边观海，面对苍茫大海，天海一色，听着拍岸

1、今天打削球，在重心转换、击球时间、集中发力、腿腰的用力等方面暴露了问题； 2、要把球搓转，还要多练，包括模仿施老师的发球动作；

      人的大脑，约有70%—80%的知识和记忆都是通过眼睛获取。专家说：“医学上，把视觉功能下降定为眼睛真正走向衰老的标志。”一过40—45岁，你就会发现近距离或长时间阅读时，开始看不清东西；光直射眼睛时会感到刺眼。这就说明，你的眼睛已经开始衰老，随之而来的可能就是白内障、青光眼、黄斑变性等老年性眼

今天与球友JOE练球1小时： 1、反手位接左侧上、下的拉球接球方法一定要强化训练，侧旋成分越多，控制的越不好，一定要请教高手； 2、正手拉球、攻球最近连续性不好，问了球场教练，是转腰问题； 3、全台接发球抢啦，对旋转强弱的判断要加强； 4、对拍形的立、仰角度进行模仿调节拍形搓球回接，并观察发力大小、方向； 明天出差，早点

参加第三届乒乓在沃 联通杯挑战赛   7 月 15 日 我和几个球友一起参加第三届“ 乒乓在沃”联 通杯的比赛。这次比赛开始前一周，第四赛区组委会短信通知，要求 7:30 分签到， 8:30 分比赛。所以，早晨 6 点就起床，吃早饭， 7 点准时和球友们一起出发，驾车去奥体中心综合体育馆。每次和球友们一

仁兄，我的水平比大家都低，参与各位讨论此问题，权且视为班门弄斧吧。 接发球问题，水平稳定发挥问题，我也被此问题困扰，并积极寻找答案，说说我最近的体会： 1、手法问题： 最近，遇一发球高手，我接10个球，直接出界、下网7个球，关于这个问题，昨天遇到球友老于请教、演练得知：问题主要出在接球的手法，事实上，球的旋转性子一般判断不会错，对旋转

听刘宏伟老师讲“每个人，即使用同样的配置，打出的球的特点会不同；打球的关键是你去对付这个具体的人，去适应他的打法，抓漏洞，去战胜。”原话记不住了，根据当时交流时的理解复制。 寓意很深，宝贵经验，再次见到，记载下来。 再次感谢刘宏伟老师！

今天上打球3.5小时，下午打发球机2小时、练习及比赛1小时，观摩比赛及交流0.5小时。 一、上午打球遇到球友老于，主要练习正反手拉球、正反手搓球，热心的老于给我讲解纠正动作； 1、正对7.12日打球吃球的问题，老于给我讲解演示几种球的接发，直到我领会了，做的有点摸样，自己可以上发球机练习； 2、练习反手拨球、拉球，我过去的毛病

      今天，与外地的老朋友练球2小时，主要练正手防弧圈，接发球； 1、对方的侧上、下旋球动作差别很小、出手快、球速快，球极转，落点飘忽不定，感觉满台都是球，10个球直接失误7个，站不住球台，如果是打比赛，只能侧身站位，用重心控制手臂，小动作对付过去，要赢球基本上没有可能； 2、练习正手防护圈球，过去靠档或平