意外出来学研赛场，比赛时有些紧张。 最后自由打的时候放开，但是就像 @苍穹 老师说的那样，每周只打一次明显水平只能保持，最后强打各种失误漏球。只是对 @断桥 老师主动进攻打了个措手不及。 还是那些个问题，进攻失误之后自己的调整，体力下降之后的调整，逆风球的调整。 对话自己的身体，貌似好久不活动，冷不丁活动一下，腰酸

   2021年1月7日星期四上午，由于疫情的关系，虽然俱乐部不在组织活动，但还是有11名球友在自1966年以来，最寒冷的低温下，自发的来到的球馆，这其中就有“战狼 ”队的老狼杨工和二狼益宏，在1月3日“双狼 ”的第一次交锋中，我曾战胜过二狼益宏，这次他是有备而来—想要报仇雪恨，咱想躲也躲不了，只好硬着头皮应战，第一局我艰难取胜后

   2021年1月3日，是新年假期的最后一天，对大多数人而言这是一个很平常的日子，但对我而言确是一个特殊值得庆祝的日子，具体原由请听我慢慢道来：       众所周知，我以前和“三人帮”有过不解之缘，但由于老大、老二因故不参加活动后自动解体，但我和老三黄辉的“渊源”并没有因为“三人帮”的解体而终结

2020年是新冠疫情爆发年，国家遭受重创，但是我们众志成城，战胜了疫情，战胜了自我。 2020对于我是神奇的一年，这一年我做梦都没想到，积分年终达到1715，一个从2010年左右，1500起步的菜鸟，十年之后的目标，在这一年中梦想实现。 实际上，这一年的前7个月，是在居家办公中度过，因此球拍都没摸过，竟然在短短半年时间内逆袭，自己的奇迹。

【直板长胶反胶倒板练球心得】         一个多月来，尝试了以下几种长胶倒板打法的配置：底板有纯木五夹的斯帝卡玫瑰五和亚萨卡YEO，纯木七夹的斯帝卡CL，五木两碳的红双喜数字301，三木两碳的阿迪达斯Strike Carbon；长胶主要是大维388D-1和大维388D-1长胶王，0.5cm海绵套胶或单胶皮；反胶有红双喜NEO省狂3，红双喜普

       2020 年 12 月 31 日周四，我参加了彩虹俱乐部第 196 期升降级比赛（钻石组），此次比赛由于疫情的关系球馆限制人数，钻石组只有 8 人参加，同组的其他 7 位朋友分别是：   1 候鸟、 2 王英、 3 、益宏、 4 付强、 5 繁华、 6 延伸、

 我是在黄建疆老师的影响下在2012年，我59岁开始练习直板长胶倒板进攻打法，至今已有8年了；这8年来，黄建疆老师的系列长胶教学视频让我受益非同寻常；让我真正懂得了十年磨一剑的深刻含意；原来上峰球的对手，现在轻松拿下；在新飞公司职工赛上赢过市体校生，退休之后，还能保持在公司单打前8名之内；我的感悟是，只要坚持长胶的击球原