现在我出现了这个问题，后天要比赛了，抓紧时间休息。上网搜索两篇肌肉酸痛解决办法，搜藏先。   运动后 如何 缓解肌肉疼痛   参加锻炼后 肌肉酸痛 往往不是锻炼后即刻出现，而是在第二或第三天出现，持续2-3天后才逐渐缓解。如果说， 肌肉酸痛 是由于运动时乳酸积累所致，那么，应该在运动时或运动后即刻达到高

这是一篇训练日志。   现在我已经初步有了一些还原和连续的意识，但是在打球的过程中还是显得发木和发愣，大脑指挥身体有些缓慢，需要养成习惯多练习成为条件反射。   疲劳的时候球就非常散，教练的原话，现在的体力还真是问题。   要成为高手必须过这一关，打上升期，打前点，今天正手练习还凑合，步伐有

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tenorwu 大侠大作，转载自北大未名 其中提到的人物在本站几乎都有积分，大家有兴趣可以查查，呵呵 ____________________________________________________ 第二回 神仙姊姊盗梦蔡华谦 却说蔡局遭明王赵扬一番羞辱，当晚提着酒瓶来到未名湖，酩酊消愁。夜晚的石舫，清风 徐来，一体的灯光散落在湖水波纹之中，好似一个个乒乓球，击打

十年，你在我身边的第一个十年过去了，从十月怀胎到十岁生日，每一个细节历历在目， 我总盼着你离开我，我好过自己想象中的完美生活，事实证明了你离开我的几天里，我每时每刻都在想念你惦记你，当我看到你的第一条短信“妈妈我起床了”我欣慰地笑了，你长大了会独立生活了 当我听到你开心地说营中的活动时，我高兴地笑了，你辛苦了终于可

锟哥3号踏上了夏令营的征程，儿子十岁头一次离开我们独自远行，独自生活七天，感谢锟哥让我第一次走进了北大，要不是送你去集合妈妈也没机会走进那个大门，当然也不好说八年以后带着行李送你走进那大门呵呵那将是件更开心的事，3号周日感觉胜利大逃亡一样，终于没有了孩子的牵绊可以好好的玩一周了。。。。 4号周一，下班后和老哥去婆婆

今天第二次拿奖，因比赛规则有了小变化，多了个C组（1500分以下组），本龙今天赢得第一，为儿子得了个可爱的大熊爪，他夏令营回来看到后很喜欢很高兴，说妈妈为什么不得两个啊，一手一个好打着玩儿多好！晕死，你老妈我打了这么多次比赛好容易得了个奖您小人家轻松一句话就再得一个，看来还得努力练球啊 小组赛队员：老乐，暴风雨（感觉他涨球了正反

今天刚把儿子送走去夏令营，踏实地来打一下午，我报了U1800和U1600，两个组，自我感觉虽然1800组没有出现，但是打的不错，和几位球友都打出了自己的进攻意识，和阿郞第一局打到了九分，得到了他的表扬，和李几招师傅的两局16比18，10比12输的，还有一个大高个的球友也是两局都打D输的，老大看了我和他的比赛说有机会啊就是没有完全贯彻他告诉我的正

今天获得两个第一次：第一次拿奖，小组第二出现后，进入前四，得到一盒三星双鱼；                                  第一次输1400以下的球友，一下扣掉了25分

       第一次见到并认识老章是2008年了，奇特的是3年来大大小小的比赛我们从未遭遇过，也从没友谊赛过。而今年6月的积分赛我和老章的联系突然紧密起来：6月第一次积分赛open和u1700都在一个组！赛前看老章积分没我高，窃以为拿下没问题，结果小组赛两败老章，而且很惨。6月第二次积分赛我冲出小组后，不料