A 级成绩 1、             桂茂森 2、             葛悦义 3、             王占峰

        无论做什么运动，只要能动起来，对健康都是有益的。而 乒乓球 更是老少皆宜的健身运动。对与不同年龄人、不同体质人的健康作用，真是好处多多！        对孩子：保护视力          打 乒乓 球时，要求“手急”，更要求“眼快”，球的来往

去年的春天冰雪覆盖，希望今年的春天将会是一片艳阳~~~~~~~

6月份就要搬到马驹桥了，不知道那边有没有合适的球馆和球友，征集征集啊……

心仪已久的三碳皇并不适合现在的我，靠力量，动作偏大的技术特点，还是CL更顺手一些。 老老实实用CL吧，先解决几个明显的问题再说。 by the way，和侯总练球还是很有方向感，能够提高的。

周六在闽龙参加晋级赛，小组赛三战全胜获第一，出线后胜一负二，最终取得B组第六。虽未晋级A组，但已很满意了。以前打球不自信，只能赢本单位的几个人，一出去打比赛就输。通过这几个月的锻炼，感觉水平提高了，也能赢球了，真高兴！

持拍手型 虎口夹拍 手心朝上 三指朝天 拇指微推 食指微扣 中指微顶 预动身形 肘在肋侧 手在腹前 腰曲腿曲 十指抓地 左脚微前 扎住马步 击球手法 挡住来路 迎球向前 欲前先后 肘收到展 腕曲到展 肘送腕随 中指给力 拍型微倾 85度左右 腹

以右手直拍为例： 两脚比肩略宽，左脚略前，双膝略曲，腰部与身体略右侧，上身稍前倾，双脚距离球台约40公分左右。 击球前，直拍手臂在腰中偏右横摆，引拍要适度，体前夹角约35-40左右。前臂自然弯曲约120度左右。手腕自然放松，拍面稍前倾，直拍手的姆指稍加力，食指放松，其他三指半弯曲，顶住球拍。 不要吊腕，勾腕，撇腕。 非持拍手也要抬高，与持拍手一

　　正胶 　　也叫短颗粒胶皮，特点是弹性好、速度快、击球稳、不吃转，适合近台快攻，尤其是左推右攻型打法，是直板快攻型选手最常用的胶皮类型之一。过去庄则栋、李富荣、江嘉良、谢赛克等一大批世界冠军都采用正胶海绵直拍。世界冠军刘国梁也是采用这种类型的胶皮。 　   反胶  &n

直板横打技术全攻略 一快拨 （一）特点和作用：利于回接弧圈，也可在相持中与推挡结合起到变化节奏的作用。（二）动作要点：（1）站位与直板反手推挡相同，左脚稍前，右脚稍后（右手握板为例），两脚间距比肩略宽，离台越50厘米。（2）向后引拍20--30厘米，拍形前倾，手腕向左方立起，击球上升期，前臂发力为主，摩擦求中上部，在手臂向前挥拍时，重心随之移到左方。（3