本人有写训练日记的习惯，是从工作习惯衍生而来的。每天练习结束，或打完一场比赛都会静下心来仔细地思考、总结一下收获和体会，然后记录下来。过一段时间，再把以前写过的内容重新看几遍。反复强化记忆，不断提高对乒乓球运动特点的认识。成年人学球不像小孩子哪样快，但成年人逻辑思维能力、对乒乓球热爱的程度和钻研能力比孩子们强

上次参加完朝阳群的积分赛，头一次在ChinaTT赢球，尽管没能半决赛，但是已经很开心。那一次新换了胶皮，还在适应中。。。   管理说一周后才能登陆开球网，天天盼着，今天能登陆了，开心，一会儿再去打球，继续适应胶皮！

第一次参加该俱乐部的比赛，非常期待，不管成绩如何，重在参与。

老师傅说：“乒乓球初学者除了打球要慢、稳、准外，还要在近台打球，要打球的上升期，要练好基本功”      “尤其是业余初学者不要天天就是打比赛，要练好基本功，最好把所有的时间都用来练基本功，业余至少练3年基本功后，才能打些比赛，如果基本功没有练好就打比赛是不会打出好球的！

  20110626下午，参加乒乐无穷俱乐部团体赛，活动组织的不错。 遇搓球高手。搓过来的球强烈下旋，几次推球过去下网。请教，用小臂用力下搓。果真如此吗？ 遇长胶高手。接球时没有感觉。 遇专业高手。反手拨球，正手抽杀，很轻松，难对付。 正手攻球能力仍要加强，机会来时，必须保证没有失误。 仍要加强发球功力。这是

        昨天下午参加了zball组织的“乒乐无穷周年赛”，是团体赛，组队方式很有创意：现场抽签组队，高、中、低档水平各一人。这种方式特适合像我这样水平低的人，平时很难有机会与高手组队参赛，获得高手们的指点。        昨天运气特别好，参加到了以稳健见长的

已有 9 次阅读   2011-06-24 01:36   标签 :  乒乓球运动   我个人认为，在加深理解的基础上来提高技术是事半功倍的事情。乒乓球运动是如此，任何事物都是如此。  怎么样来加深对乒乓球运动的理解？我想重点谈三个方面的问题。  第一是加深对组合的认识。

已有 13 次阅读   2011-06-24 01:38 许多朋友问反手弧圈有没有比较简洁一点的口诀，好记，好领悟。我想应该是有的，但也不会是绝对的。口诀旨在抓住技术动作的主要环节进行一个粗略的描述，它所反映的是技术动作的主要特征，而不是全部，因此，口诀只能是作为我们领会技术动作的要领，用来熟知

已有 1 次阅读   49分钟前   一、正手拉侧旋弧圈球动作要点     （1）特点和作用：侧旋弧圈球的飞行弧线一般比前冲弧圈球略高，比加转弧圈球低，落台后向右侧下方滑落。它可以加大拉球的角度，增加对方的跑动范围和回球难度；亦可拉侧旋弧圈至对方中左，借球的偏拐

20110625，下午3-5H。 用重心打球，说起来容易，做起来难。 准备击球，重心在右脚；击球完毕，重心在左脚。乒乓球运动的核心，就是重心的自由轻松转移、交换。 蹬腿，转腰，收小臂，目的都在于通过重心转移，完成最合理的击球动作。 动作还原，应该是先还原脚步，确定重心，或者说，重新扎稳马步，然后，再还原手臂，拍型，次序，不能搞错。 击球时，