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JOE 分享了一篇日志 2012-06-28 10:59

练习比赛有感
王岳
昨日打球目的：提高质量，尤其是击球的力量感。注意的问题，1步子体现两个字即＂有根＂，尤其是拉冲下旋球时脚站稳，体会到了力从脚来的道理。2找准球和自己的位置后发8分力力
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JOE 分享了一篇日志 2012-06-28 10:56

技术帖理念合集
王岳
技术帖合集默认分类 2009-04-02 16:09:38 阅读18 评论0 字号：大中小搓球时应该有这样的感觉：很多球友的搓球都是"碰",或是平着拍子把球"
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JOE 分享了一篇日志 2012-06-28 10:53

趣味步法（利用对称原理跑步法）
雷哥
说起步法谁都知道，但实际跑起来确有许多人无所适从。其实可以搞得简单点：以球台“中线”和“球”分别为对称线。只要你能使“球”始终和“身体”相对这两
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JOE 分享了一篇日志 2012-06-27 09:12

转髋才能全身发力
雷哥
大家讨论发力问题兴趣很高，是一种必然。作为教练员怎么样理解发力问题，怎么引导参训对象去学习发力，通过什么样方法，经过什么样的途径去告诉他们发力，更显得重要。
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JOE 分享了一篇日志 2012-06-27 09:12

学会用腰
雷哥
腰在乒乓球击球动作中的作用是无容置疑的，关键是怎么样合理的使用腰。由于腰、腿涉及到增大击球力量，在提高球的威胁性方面有不可替代的作用，因此，自然也成为业
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JOE 分享了一篇日志 2012-06-27 09:08

练球要有计划性和针对性
雷哥
做为业余选手，我们都有自己的工作和事业。打球的时间比较少，那么如何在有限的练时间里，有效的提高自己的技战术水平呢？练球应有计划性和针对性。很
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JOE 分享了一个话题 2012-06-26 16:32

发球的力量
老虎打武松
俱乐部: 开球网广州天地乒乓球俱乐部
发球的力量发球的力量是发球技术中很重要的一项，在这里指的是发力发球，能大力发球。很多人发球没有
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JOE 分享了一个话题 2012-06-26 16:32

漫话心态
老虎打武松
俱乐部: 开球网广州天地乒乓球俱乐部
人生在世要有一个好的心态，生活如此、工作如此、打球也如此。回想在上海世乒赛上，极有胜算的郝帅被名不见经传的梅兹放高球挑落马下；同样是梅兹，同样是放高球，同在一
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JOE 分享了一个话题 2012-06-26 16:31

乒乓球横拍选手如何拉反手弧圈球
老虎打武松
俱乐部: 开球网广州天地乒乓球俱乐部
乒乓球运动中，横拍选手以其两面连续进攻能给对方以较大的防守压力，所以横拍选手一旦能够在较好的拉正手弧圈球基础上掌握一定的反手弧圈球技术，那么横拍的优
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JOE 分享了一个话题 2012-06-25 09:50

拉球时要＂慢打，出手快＂
老虎打武松
俱乐部: 开球网广州天地乒乓球俱乐部
拉球时要＂慢打，出手快＂，但是我最近才体会出来。慢打指的是让球近身一点才去打它。我以前总怕打

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