说起步法谁都知道，但实际跑起来确有许多人无所适从。

其实可以搞得简单点：

以球台“中线”和“球”分别为对称线。只要你能使“球”始终和“身体”相对这两条线对称，你的步法一定不错。（备注：球在对方台时以球台中线对称；球在本方台时网－球－人对称。）

球在本方时网－－球－－人，球在对方时球台中线对称。否则打完球后你根本不知道还原。这就是预动！连这点都体会不到说明还没入门。只有这样才能保证你的步法最精炼，跑的最短，也就最快。球在对方注意左右步法，球到本方注意前后步法。

球在对方台面时，如果你移动到球台左右中心线的对称点，那么当对方回斜线时你已经在那里了，如果对方回直线球，这是你跑得最大距离。但是，如果你在对方打你直线的位置等球，那对方回你大斜线时你跑的距离会有多远？

      再有，球运行到本方球台后。在准确判断球的左右落点后，很多球友都会遇到被球顶住或伸手够球的经历。如何跑位呢？只要你能跑到“网－－－球－－－人”的对称点就可避免。