已有 31 次阅读   2011-05-23 02:08 一、站位。许多球友都知道拉球要蹬地，转腰，重心转移等问题，但是一上台就很别扭，不是忘了转腰就是忘了收臂。那位省队MM告诉我，你试试把身体与桌面成45度拉球。我照做，发现球过来，身体有种卡住的感觉，这时就不由自主的要转腰击球！不转腰的话根本碰不上球。

硝烟散去，给国手们会有很多的启示（咱们就别操心了）。看奥运比赛对我们业余爱好者无疑是美的享受，但除了赛事欣赏、赛后评论（包括批评为主与鼓励为主两大阵营）之外，我想对业余打球者至少应该有以下几点启示。 1、打法方面：业余者中经常有人对自己应该采取何种打法拿不定主意，包括一开始练的直板（尤其是打球较早的球

所谓，驭球能力，指的是能随心所欲地将球按照自己的意图，以不同的旋转、速度、落点、节奏打到对方的球台上。我们常说某人功力的深浅，实际上很大程度就是指他的控球意识和驾驭球的能力。 这种意识的养成和能力的培养，首先必须建立在对来球的准确判断。这是乒乓球最基础、也是非常难的方面。没有准确的判断，控球就无从谈起。 乒乓

有 11 次阅读   2011-05-29 00:13 对于许多业余选手来说，整体动作略现僵硬，步法滞代，多半原因是在练习步法的过程中没有深刻体会到重心转移的作用，导致身体（即重心）和步法不协调，现象是在步法移动中引拍不到位，有的时候身体可以够到球却不能合理发力，对于整体的动作可以看出连续性差，没有行云流水的感

已有 10 次阅读   2011-06-17 02:38   标签 :  学会   凡是练近台对攻时自感协调性差甚至找不到舒适的“内在”感觉的球友，都是不会用腰者。这种人你一旦要求和他打对攻，他就犯愁；他宁肯退台“拉球”也不愿意受这个罪。要他对攻他感觉别扭死了，全因身体各段落不能

已有 14 次阅读   2011-05-26 00:27 业余爱好者普遍水平不高，技术不精。而据我观察，那些步入高手行列的人，最明显的技术特点就是出手集中，出球表现出力量重，速度快，旋转强，使对手的防守压力骤增。怎样才能在击球时做到出手集中，下面就以我近期打球的体会来谈一下这个问题，这只是个人浅见，不对之

已有 12 次阅读   2011-05-27 02:02   标签 :  乒乓球   我看了很多乒乓球爱好者在练习基本功技术时显的非常有功底，但是一但实战却很难以发挥其威力。如同学数学一样，三角函数，微积分都很精通，却算不出买8毛钱一斤的波菜1斤2两一共多少钱一样。问其原因他们也很郁

是否痴人梦语？回答是肯定的。首先业余选手目标不要太高，指望很快达到满场飞是不容易。一开始只要作到步法比较灵活移动比较迅速就行了。还有一个问题在于你苦练和巧练结合。这里要解决几个关键的问题，一是时间问题，二是场地问题，三是训练方法问题。这里先向大家强调一下，要注意运动疲劳的问题，训练(那怕是非正

已有 17 次阅读   2011-06-05 22:57    十五年前，在我获得第32届世乒赛男子单打冠军后，有人说我有“三件宝”：“推挡、弧圈、发球好。”此话有些过奖。不过，我对发球挺有信心，我的发球在当时能占些便宜倒也是事实。 　　记得张燮林近来对年轻选手讲过这样的话：“发球主要靠自己

已有 14 次阅读   2011-06-09 01:51 0   前段时间本系统搞了一次全省乒乓球比赛，两天的比赛中我的状态出奇得好：从头到尾都是清一色的3：0（5局3胜制）赢对手！而且比分大多数时候都很悬殊，连那些专业裁判在赛后都对我说“不错”   事后总结一下：这次比赛我