今天下午练了一个小时的球，看见两个教练级高手练球。我观察了一会，终于发现我现在的正手攻球的姿态和感觉与他们基本一致了！   这是多么不容易的呀，通过几年的练习，终于把之前从小"培养"的坏的习惯修正过来，下的功夫真的是太大了！   现在的熟练程度当然还是差一些，再练练就会好起来，正手攻球从短板

北京男团夺冠了，有一个细节我注意到了。   马龙接发球的反手拧有时效果并不好。反手拧回过去的球有点高、慢、不是下旋，对方很容易反拉，拧后反倒被动。后来马龙改为摆短，情况有所改观。   所以比赛不是技术先进就行，还得灵活应用，没有一成不变的灵药。   马龙赢在第二下准备的及时，或者说衔接的

6号的速配赛好累呀！   1点报道，2点才开始打。打完小组赛都6点以后了。   我分到了王健队，队里还有韩大姐，打长胶。我们队开始打的比较顺利，赢了两个队，后来输的比较多，最后是3胜4负没有出线。   主要原因我感觉是体力不支，开始几局打的还可以。我们这个队都是年龄太大，打几局后就体力不支，大脑就空

这些日子的练习和更早的换套胶的折磨，终于赢来现在正手的进步。现在正手“打”和“拉”终于统一起来了，初步学会用腰打正手球。昨天跟教练练习了一次，效果非常好。   现在需要解决的问题是：   1.脚步移动再勤快一些！动作的频率快一点。   2.重心再低一些。   3.用腰的动作再夸张一

乒乓球的接发球是一个比较难掌握的，即使是高手也是如此，我通过实践总结出以下几点：   各种判断接发球旋转的宝典网上比较多了，我经过我的理解，进行了简化和修订，结合我的思考。   1. 注意力要集中，不能走神，要全神贯注。   2.慢的球不一定是下旋。(一般的宝典都说慢的是下旋，我认为有问题) &nbs

经过最近比赛和练习，有点入门的感觉了。我以前存在的三个问题正在解决： 1. 脚步的移动：发完球一定要注意移动到适当的位置，准备进攻，不能傻站着等着对方失误! 2.发球抢攻要注意，事先预想到对方回球的4个落点，前两个后两个，准备好应对的策略。 3.正手要继续练习，打和拉结合好，脚步配合注意。

经过月赛的检验，发现我的打球思路还是存在问题，虽然在接发球、发球、比赛的斗志、及一些技术细节做到了最好，但球打的还是有些奇怪。即使小组出现，也是没戏。 现在的情况是平时训练时打球的思路和比赛的思路完全不一样，这个问题其实困扰我很长时间了。以前一直以为是技术不过关，脚步跟不上。但现在我都注意了，有所改进了，但感

今天月赛打了几场比赛，比较可惜，跟比我高一百多分对手都是1：2输了，最后都是差一个球。 几个环节都发挥的可以，发挥了我的能力了，我也就这水平了。失败的原因除了客观的原因，就不说了。从自己找原因就是我的正手还是不行。 随后看了一个高手与打败我的对手过招，打败我的人被虐！ 从而我发现高手都是正手、反手都有一个

以前听谁说的打乒乓球可以治腰疼？我怎们没这体会呀？ 今天练了练球，发现腰还是一个问题，接短球上不去，腰开始疼了。主要是天热吹空调，天冷点反倒好点。 主要的体会是要提前移动，不然需要腰立即大尺度的弯曲，更是吃不消。需要提前移动到位置，保持身体在很小的弯曲状态，太大了就有疼痛感觉。 还有专注度由于天气太热，心情

今天血战到底第四期。 不折腾拍子，算是恢复正常了！ 赢了两盘，要是还是使长胶还得输。 开始跟两个小孩打也有机会，他们都是1500以上，我没有热身、情绪不稳定，要不然应该有机会。不过两个小孩基本功比较好，我输了也不可惜，我的基本功太差，打的太少。 跟小组第一打了打（这次比赛最高分），总结就是人家的火