汽车要加油，我要喝红牛。红牛功能饮料具有提神作用，比赛之前喝上一两罐，比赛中一定会有用。我试过多次了，真有用。

休息和睡觉，看起来和打好球，取得好成绩没什么关系，其实不然，我有体会，也有实战经历。今年三月参加今年北京市乒协杯比赛，上午小组赛结束后，我感到有点困，我就回到车里睡了一个小时，睡的很香，下午进行第二轮淘汰赛，我遇到了朝阳区乒协杯冠军老赵，平时比赛时我是从来没有赢过他，那天有如神助，第一局，我处处主动上手，把把都能得手，怎么打怎么有，1

只打乒乓球，没有别的锻炼项目，几年下来，发现胳膊和腿都廋了，肚子依然那样大，体重也没有降下来，说明锻炼的不尽合理，领导告诫，这样不行，得增加锻炼内容，命令我参加游泳，遵命游了两次，还真有点感觉。自己就暗下决心，游泳作为新增项目，作为乒乓球运动的身体训练科目，列入本人日常行动计划，把胳膊和腿练粗，把肚子练小，把身体练好，促进乒乓球水平提

日记日记，自己写自己记，不管多少，不需装饰，真情实意，想什么就写什么，不遮不掩，有什么说什么。原原本本，婆婆妈妈，啰啰嗦嗦，絮絮叨叨，都无所谓。在这写打球多点，面对的是球友。

 

一周没摸球拍，一个“输”字当头。其实我还好了，一周没打球打成这样不错了，但是我若是对自己狠一点，还能更进一步为好，球是自己打的，尽管我的两个教练都来了，但是打球的时候解决问题的还是我自己。   今天碰到的颗粒很多。我报了两组，一组1600，一组1800，没open只能向上兼一组。有趣的是，在1800组全输了，在1600组全赢了，更有意

，这就是情况。

打球练球必须得有人陪你，一个人很难完成。发球就不同了，一个人就可进行，买上一二百个球，没事时就自己练，只要苦练，就能发出一手好球，比起打球还是发球容易一些，就多练发球。

最近我是参加比赛挺多，有目的的练习较少，技术水平不见长进，优点越来越优，缺点越来越缺，属于畸形发展。今后得赛练结合，练球解决技术缺陷，比赛检验练习成果。

今天是周末，豹子王终于给我留下了手机号，告诉我晚上有球友在1区活动，让我19:30过去一起活动。高兴啊！终于找到组织了，当我匆匆刚到1区的时候，发现已经有4位高手在那里了。有我熟悉的正反反长直板倒板“世纪城”，还有原世纪城乒协“观山童”，另外一个是1区的老付和外面的一个高手。过了一会儿，我儿子同学的家长小闯居然也来了，他原来可