横板还是正手比较强，发力符合人力力学，直板在正手方面确实有一些缺陷。不过横板之前我一直不会侧身，发力的姿势不对，这次通过打横版，对这方面有了很深的体会，这会对直板正手有一个很大的提高。   正手功球、拉球如果能够学习到横板的精华，也不枉费我打了几个月的横板。这样我的直板短板就会得到很大的弥补！通过横板找到

目前开球网的比赛都是有各俱乐部组织的，建议可以借鉴一些网游的方法加入挑战赛，例如某积分会 员A想挑战积分会员B，他就可以在开球网上向B发起挑战，当然B可以接受挑战也可以拒绝。接受挑战 以后比赛生效，两人自己约时间地点到线下去进行比赛，比赛结束以后再到开球网上输入结果，然后 开球网就可以自动计算出两人的积分变化，

         直板改横板从比赛的效果来看不很成功，或者说很不成功。碰上球路比较怪的更是打的一团糟，看来还得修正回来。因为我本身就练球时间短，如果要练成横板需要大量的时间建立横板的条件反射，几乎不可能了。        不过也有收获，横板使我的正手的感

准备重拾球拍，锻炼身体，振兴中华，一二三~四。

周5打了一小时，发现几个问题：   1.站位还是在中间好，正手真的跑不过来。本来我的反手就比正手好，老是学习国手站桌子角，真的是愚蠢呀，王皓好像就是站在中间，人家就是反手强。   2.发完球一定要转入相持，别发完球就没事了，等着对方失误，这是什么毛病呀，老是解决不了！唉。   3.心态要稳，别着急赢球，过程才

发球不错，机会都出来了，半人高的球，就是打不上？！原因估计还是我的老毛病， 站着打球 ，球过来本来挺高，结果我一哈腰，再打就晚了！发完球要迅速到位，重心下降，都做得不彻底，需要检讨。   接发球有些粗，出台就拉或者弹，今天弹的和拉的不够。   收获是打下旋还可以，试了试拧、弹、拉、正手和反手，都可以！以后多用就可以，做的

  1.正手还是太弱，需要绝对的强化。水平高的人正手基本都是百分之百弹无虚发，正手差绝对是不行的。   2.弹击在接发球时确实起到一定的作用，也是需要强化。以后就要注意多运用，别在练习时用，比赛时更要敢用。   3.平常练习的对手确实不利用提高。需要找高手练习。在比赛中有时有的球如果换在平时

  继承了练习时糟糕的状态。没有感觉，怕失误。感觉还是太重视胜负了，手都是硬的，脑子是木的！   不过碰上高手还是有收获。高手的拉球和反手都是力道十足，比平常的球友的力量角度难接的多。基本是无解，所以先发制人是必须的！   弹击接球确实解决了一些问题，但 稳定性 和 敢于应用 是难题！只能通过

  1.多练。看来每周一次打球肯定是不行的。最少两次，不然都忘了要领了。但确实没有条件，导致错误的习惯没法通过时间来纠正，或者说纠正起来太漫长了。这可能也是业余选手的困惑，没有办法！   2.弹击还要多练，失误了就不敢打了。练的少！   3.定式的理论没有落实，发完球马上准备下一板，这个理论又没有落