俱乐部青岛新手村

  • JOE 分享了一篇日志  2011-10-27 12:09
    发球机练球
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    我觉得用发球机练球时一定要和现实相结合。比如说,一些单轮发球机固定放在台边的中间位置,由于旋转和速度的比例固定,那样发的上旋基本像弧圈球,下旋是更别扭,
  • JOE 分享了一篇日志  2011-10-27 12:05
    5点起床对身体没有坏处啊
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    晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。          二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。          三、凌晨1-3
  • JOE 分享了一篇日志  2011-10-26 09:35
    关于乒乓球的发力原理,讨论鞭击、制动及腰腿[转]
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    东方的传统陆上体育,最重视发力的原始支点,所以,东方人一直重复说,力量和速度源于腰腿。庄则栋后来说,力量和速度源于制动。西方说,力量和速度源于鞭击。 其实三种说法
  • JOE 分享了一篇日志  2011-10-26 09:33
    乒乓球站位(网摘)
    刘宏伟
    一、打法类型(均以右手持拍为例) 1、左推右攻打法的运动员,基本站位在近台中间偏左。 2、弧圈球打法的运动员,基本站位在中台偏左。 3、攻削结合打法的运动员,
  • JOE 分享了一篇日志  2011-10-26 09:32
    重温
    直横
    腕要虚,指要虚,正反无碍两面攻。(握拍) 手放松,臂放松,手臂弹射犹如弓。(发力) 身如礳,腿如簧,脚尖点地有轻功。(步法) 能预判,能抢先,快速还原疾如风。(意识) 有节奏,有变化,应付
  • JOE 分享了一篇日志  2011-10-25 20:59
    乒乓球技术:球的运行弧线
    日月皆伤
    乒乓球技术:球的运行弧线   要打好乒乓球,从理论上来说,必须达到两个要求:     一 是根据规则规定,将球回击到对方台面上去,即进行有
  • JOE 分享了一篇日志  2011-10-25 20:59
    直板横打反手技术
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    直板横打反手技术 (1)快拨:利于回接弧圈,也可在相持中与推挡结合起到变化节奏的作用。(2)弧圈技术:主要用与抢拉对方劈搓或发至本方反手位的球,相持中运用反手快拉,可为
  • JOE 分享了一个用户  2011-10-25 12:22
  • JOE 分享了一篇日志  2011-10-24 16:47
    有关长胶
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    有关长胶 不少人在底板上都贴了一块长胶。为使其能真正发挥作用,则必须弄清楚它的性能和使用方法。 普通胶粒长为0.8~1毫米左右,长胶颗粒一般在1。5~1。7毫米之间,胶
  • JOE 分享了一篇日志  2011-10-24 16:47
    调整纠结心态
    bmcc
    调整纠结心态   事实上,人们会抱怨生活让自己太纠结,却不知是想得太多,做得太少;常常迷惑于诸多选择而左右为难,却不曾思忖自己真正需要的是什么;痛恨不断在徘徊
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