最近越来越觉得体力不够了，想想原来打球一打就一天，溜溜一天早九点到晚九点，两月下来瘦20斤，还不觉的累，现在腰，腿，膝盖，老了。

背景：2013年巴黎世乒赛男子单打第二轮，施拉格VS鲍姆   视频 http://guoqiuhui.net/video.php?id=4913#viewvideo    36：43时发生了什么？ 解说员笑了，"What are you going now?"裁判愣了、鲍姆晕了、鲍姆教练不干了、施拉格教练傻了，全世界人民无语了。一切尽在不言中，哈哈，如果说这是谢幕，我

Top 1   希玲             和残奥冠军郭兴元一起打球              264次访问     女士 * 2        奖励264个金币 Top 2   开心超人      “Stiga杯”征文：信德比赛高手多收

昨天比赛跟 小樱桃 娱乐 魏建民 斑竹鲨 老顽童 大永恒 分在一组，6场全负 不过输球都在情理之中，同组球友都比我高100到200分以上。 过程很激烈，结果很平淡。几次打到10平，更有一次10:6没赢下来，一到关键球就手软，其实还是功夫没到家，对自己的技术心里没底造成的。不过比赛中还是能感觉到自己的进步，正手进攻得了

Top 1  开心超人       “Stiga杯”征文：信德比赛感觉温暖——开心超人的乒乓之路（2013-05-05）                                                 194次访问 

今天到球馆和大姐练了会基本功，正手练习时对横板正手发力有所感悟，练习时左手放在肚子上感受腰腹发力击球，大臂肘关节于腰同转感觉发力集中了，迎前了，合上力，俩字《舒服》。

如题：比赛中心态最重要，时刻要调整完善。没办法只有多打比赛锻炼，大家都知道身体要放松，怎么松？ 自我体会：上身手臂，肩，手要松.....腰腰腰。。最重要要 紧紧紧。。自我体会真的老重要，把思想都放到腰上，球上。

Top 1  开心超人       “Stiga杯”征文： 华鼎之战与高手相逢——开心超人的乒乓之路（2013-05-01）                                                  212次

最好心态（想赢不怕输）身体上（松而不紧，紧而不僵）手上感觉无物，没有大臂丶小臂、力由心发，由腿，由腰  

自我修练正如题目，乒乓球是个人为主的体育项目，在比赛中只有自已想办法没人可以帮助。所以心态最重要，抱以什么心态呢?玩玩?锻炼丶?放松丶?认真?丶学习丶?自我感觉最好的心态张怡宁说过