乒乓球既是一項體育運動，也帶有社交活動性質；所以，有些規矩，約定俗成，球友必須知曉一二，讓自己成為球場上一個舉止得體受歡迎的人；伯樂者我將根據自身的經驗和體會，已經總結了以下《三大紀律八項注意》，就與眾球友們分享唄。

三大紀律：

1、舉止要文明

打球往往都是在大庭廣眾之下的運動，舉止文明，言行得當是一個球友的基本要求；真正的高人既是乒乓健將，也是謙謙君子。

而很多的草莽英雄卻容易鬧出笑話來。譬如有人在塑膠場地打球，穿著高跟鞋，把場地弄得“屐痕點點”；還有的人穿著普通的黑底運動鞋打球，把大紅的地膠劃出一道道黑痕；還有的球友，在大庭廣眾之下光著膀子或穿著兩根筋的背心打球或者穿著秋褲、內褲、游泳褲打球，這都不符合打乒乓球舉止文明的規範。

2、內心要謙遜

無論對低手或者是高手，我們都要秉持著交流和學習的態度；在打乒乓球的過程中，說話要客氣，練球要認真，揀球要積極；與人為善，廣結球緣；不要取笑他人，恃才傲物。

3、交流要友好

在見面時我們要打招呼，在離場時要說再見；對方好球要讚揚，自己在打出好球時要謙虛；自己的擦邊、網球要表示歉意，別人在擦邊、網球的要及時示意；共處一事，結善一緣。

   

八項注意：

1、練球要正規

一般都是通過練球熱身，相互熟練一下基本功；儘量先練習正反手的斜線定點快攻，然後再練習其他難度較大的技術；避免上來練球就爆沖，或者不定點，讓對方頻頻撿球；如果對方是個野路子，不會練球怎麼辦？很簡單，立馬開局，該誰撿球就撿球，特事特辦；一般球場野路子很少。

2、器材要配套

球包裡要準備好球衣短褲球鞋球襪毛巾各種護具水杯肥皂拖鞋乒乓球若干；你不要輕易借用別人的物品，特別是球拍或球衣和球鞋；如果借用，記得歸還；打完球，也要記得把球還給原主，做一個有心人。

3、細節要講究

赴約要守時，遇到新球友要熱情友善，儘量不要拒絕別人要求打球的邀請，也不要長時間霸場占台不讓別人打球。

4、勝負要淡然

贏球了不要竊喜，輸球了不要不悅；人外有人，天外有天；乒乓江湖，淵深海闊，無論誰的那點雕蟲小技在乒乓的海洋裡都微不足道。

   

5、心態要陽光

打球儘量要做到因時因地制宜，不要過分挑三揀四，厚此薄彼；遇見高手是幸運，要多學習；遇到水準相當的，也是幸運，可以好好練球，遇到水準略差的，還是幸運，可以通過陪練練習一些比較生疏的技術。

6、球場要禁煙

煙癮多大，都不要在球場漠視他人，隨意抽煙；要知道，無論中外運動場所公共場所抽煙是非常不禮貌的，即便別人不說，自己也應當注意；真想抽煙，要離開球室。

7、離場要讓台

打球時來了熟人，接聽電話，或者暫時有事要處理，不要讓對太久等待；應當讓別的球友接著打；如果是非正式的開局過程，也可以中斷或放棄；如果你真的很忙，就先處理事情再打球；打球一般不要摻雜各種事務，以免影響打球的情緒。

8、態度要尊重

無論打球、看球都不要大聲喧嘩，影響別人；不要評頭論足，說人短長，不要飲酒打球，容易摔倒或出現心腦血管問題；對健康很不利，容易給球友添麻煩，打球要安心，不要在球場發生爭吵；一般比賽為球員加油叫好不要太有傾向性。

   

文中的配圖背景：

在裡約奧運會上，水穀隼險勝中國高手許昕後，情緒失態，竟對著場邊觀戰的劉國梁和馬龍狂叫並把球拍摔在地上；據說，對此，劉導很生氣；在隊內發話，別讓他活！“不打對手11-0”不包括水穀隼；後來馬龍果然對水穀隼打出了11-0的記錄，而且中國隊對水穀也幾乎是經常4-0絕殺；打乒乓球是個紳士運動，從形象到內心應當都是優雅的。