打球解決胳膊夾太緊打不開的毛病

綜合評述乒乓球的正手攻球是七分腳，三分手，也就是說您想學習正手不加上腳底下的移動，而光站在那打，那是學不好正手的。
    動作調整先說說你的手上動作：大臂夾得太緊，只知道轉腰收前臂，忽略了大臂的動作，這對以後拉弧圈是有影響的；建議你往後站一些，不要擊球的上升期，而是高點或下降期早期，把你的胳膊肘放鬆開來自然的往身前放，在重心往前交換時大臂首先往前送，然後才是前臂的動作。

為什麼讓你退後一步，一是讓你有時間去充分擊球，二是迫使你腳底下動起來，可以在多球時讓發球著放慢發球節奏，一個球和一個球之間要有讓你喘息的時間，這就是有移動步法的時間，如並步，前後的步法，這樣你在跑動當中去找你擊球的感覺，日積月累你的正手拉球才是真正的乒乓球正手動作。

有了這樣的訓練，你才知道你的正手毛病在哪，這時候你再找一項你認為解決不了的問題，做成視頻發過來，我來幫你調理調理，這樣的良性迴圈，不進步才怪呢。

最後說一句，多球訓練的最關鍵用處就是練跑動中的各項乒乓技術，一小步的動作也比你站著打管用，主動，移動，這是培養乒乓球意識的關鍵。