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老虎打武松的日志

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练习步伐的方法

已有 266 次阅读 2013-07-17 06:39

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前辈高人教给我的方法：“左手摸右台边，右手摸左台边，每天做150次。”我以为很容易，没想到一开始累个半死也做不到150，现在坚持了两个星期，才终于可以做到一次性完成。

坚持下去，即使步伐练不好，对身体健康也会有好处的。

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发表评论评论 (7 个评论)

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林风 2013-07-17 11:55

这个办法不错，我也试试！
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UPA 2013-07-17 18:37

耗时多久？
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文子 2013-07-17 21:21

我开始也练过的，挺累的。
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满天星 2013-07-18 06:46

这么练习一定涨球！
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老虎打武松 2013-07-18 06:59

UPA: 耗时多久？>
还真没算过，大概2-3分钟吧
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冬日私语 2013-07-19 07:59

是横向的还是纵向的台边啊，是用并步吧？
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元贵 2013-07-19 15:44

这只是其一，蛙跳，跳绳，都是专业队必练的。韩国队把两个球台并一起，练多球…哈哈