按照发布时间排序
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牧羊人:
不敢放过任何细节，不允许有一丝一毫大意，保持信息畅通、及时有效处理。
(11-29 18:58)
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牧羊人:
近期，把主要工作完成后，再爽爽地打打球。
(11-29 18:55)
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牧羊人:
不断追求、不断奋斗。
(11-28 22:53)
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牧羊人:
作茧自缚
(11-28 22:04)
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牧羊人:
近期参加比赛积分要掉60-70分，年内第
2次触底，看来反弹就要到了。
(11-26 09:50)
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牧羊人:
搓球既要练短促加转，又能搓成柔情是水的棉球（把来球的旋转化掉、徒手练习）
(11-25 23:01)
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牧羊人:
感觉球在涨，但比赛已经连输11场，一直在实战中补短板，一直期望有突破。
(11-25 22:58)
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牧羊人:
搓下旋的短促加转；
手腕的裹拉。
(11-25 21:33)
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牧羊人:
学无止境，不做井底之蛙。
(11-20 23:41)
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牧羊人:
反手的拧挑，及时上步，把上肢拔高，手腕小臂向下，往上拧挑，再往前压弧线；
近身位击球手腕略勾；
正手攻拉球分解：手臂不动用腰腿、髋、重心击球，找到节奏，稳定后，在将要碰到球时快收小臂，掌握节奏是第一位
(11-20 23:40)
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牧羊人:
自以为要涨球，一周不打球就掉，基本功有问题，缺练；
(11-20 23:32)
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牧羊人:
反手技术不过关，比赛用不上，观摩高手，其动作很小，把此力量练，出来朝此方向练。
在反手位的攻球，移植到正手位。
(11-18 21:17)
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牧羊人:
实战是避免闭门造车的最好办法。
(11-17 00:03)
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牧羊人:
计划下午去买西格玛，中午吧反手O4打出感觉。天命
(11-16 23:11)
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牧羊人:
打完18日比赛，反手准备换西格玛试试，不知哪位球友用过？
(11-15 22:17)
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牧羊人:
打完18日比赛，反手换个新套胶、借力好的，O4太需要发力。
(11-15 22:06)
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牧羊人:
回京，办事顺利，最近可以考虑打打球了。
(11-15 20:59)
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牧羊人:
人到惠来,上网困难,周4返京.
(11-13 17:52)
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牧羊人:
只改横走过的弯路。。。尾大不掉，终于要掉了。
(11-05 21:37)
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