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牧羊人:
去打球
(10-17 18:47)
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牧羊人:
早9点出发，到驻地已经17点，吃过饭去活动室遇一高手，正反手弧圈拉的那叫一个暴，正反手发球也很诡异，张见识了。。。
(10-15 22:59)
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牧羊人:
明日出差，带上装备
过把瘾。
(10-14 11:28)
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牧羊人:
肩部肌肉拉伤贴了3天膏药、不痛了，可是今天拉肚子，下午信德比赛能否参加
(10-13 08:26)
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牧羊人:
对反手技术的理解和感悟在不断加深
(10-12 08:26)
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牧羊人:
前天打球把肩部肌肉拉伤，今天压感不觉得疼了，养伤中。。。
(10-12 08:08)
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牧羊人:
速配团体有好处，不用担心爽约；但见一高手大老远奔过来，配一不会打球的球友，打三场球，打道回府，也挺郁闷。
(10-08 16:49)
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牧羊人:
和球友打球，对方的反手巻很转、也挺贼，可以应对很多发球，值得效法
(10-07 21:19)
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牧羊人:
今天打团体，昨天没有休息好，今天状态差些？以往是否休息好与打球状态关系不大
。
(10-07 21:16)
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牧羊人:
放假第第4天，一会打第4次球去，备战10.19
(10-04 09:37)
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牧羊人:
流感第4天，第一天发烧、头很难受，全身发冷；第二天病情没有往下走，昨天基本好了，打了一下午球，身体没有异样，体力也没有出现问题。
(10-03 08:29)
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牧羊人:
华鼎3人团体打3力。3力的双打、单打都是打7分制，对7分制把握的不好；单打，有些完全能控制的球，由于打的过爆而失分；双打，正手接发球出现不应该的失误。。。在7分制的压力下，考验技术运用。
(10-03 08:11)
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牧羊人:
最近，一直调节球板的配置。。。
(09-29 21:57)
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牧羊人:
把动作收敛起来。
(09-29 20:46)
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牧羊人:
拉球，右脚踩稳，髋部吃住劲，近台短球挺住右胸，收前臂；追i身球要把拉去动作放小；把身体重心看做是一条轴线，这条轴线稳定了，可根据来球需要调节弧线、力量和落点
(09-29 11:27)
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牧羊人:
准备蜕变。。。
(09-25 13:21)
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牧羊人:
备战团体赛，开始换薄板做适应性练习。
(09-23 17:09)
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牧羊人:
正手进攻尽可能用髋部发力。击球时，要感觉到髋部像球拍发力、将球击出，这样发力集中、还原快、球的稳定性好。。。
(09-21 23:19)
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