近日,略有闲暇,静下心来,设定1700积分目标,对乒乓技术问题不断思考、实践、修正,一点点纠正错误认识和错误动作,慢慢进步,有一点点体会记录下来。
1、技术的运用与贯通
每种技术都有其适应范围和使用要求(击球部位、板形、击球时间和节奏、发力方向、制造弧线、以速度还是以力量为主等等)。首先,需要将一些主要基本技术熟练掌握,其后融汇贯通,并使其连续、衔接流畅,再后练套路和技战术;
例如:
把球拍往身前一举,正反手均能照顾到,这是正反手技术的掌握和衔接问题解决的好;
把反手的拨球、攻球、拉球、拧、搓球技术动作掌握的十分清晰,并练熟,抓组住共性将其贯通;
球到反手:
球短可以搓和拧;
球似转非转、半长不短的不出台球,上步、前臂略作直线向后引拍,直接向前攻球,拇指做适当弧线调节;
球出台,前臂手腕向左后手划一小弧引拍(此处只讲手型、前臂部分),拍形稍外撇、挥拍带一点抹、使球拍能横向吃住球,根据需要拉出不同弧圈。
2、击球动作过大的克服方法
动作大,其本质是想发大力。观看录像,注意挥拍的终点位置及引拍终点位置,击球时控制挥拍不超过终点(加转弧圈除外),既然别人在此范围内能发出足够的力量,您仔细琢磨也能找到相应发力办法(眼睛高度比网略高、重心要能降下来、脚尖着地、身前或腹前击球,做到以上几点,一定会动作小、发力足),且动作范围自然得以控制,在此基础上不断练习。
3、纠正错误动作态度
纠正错误动作不要怕麻烦、不要急于求成、在纠正错误中寻找乐趣,一定要追求内在的正确合理,要知道后面的连续和衔接要求,不要将他们割裂开,带点目标去玩,不求输赢,但求有所进步。
4、努力实践
学无止境,向球友学习,坚持实践,不断提高认识。
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自己先去掌握主要技术,在掌握的过程中积极运用、检验,摸索运用的合理性和技术的衔接,克服盲目性。
统一规划,分部实施。