第九次正手攻球训练 11-4
已有 838 次阅读 2014-11-04 09:00 昨天是第九次正手攻球训练，腰腿发力、用腰打球基本上能做到。但主要存在以下3个问题：
1、收小臂没有掌握，特别是拍头的转动；
2、让位不充分，左右跑位重心不稳；
3、击球触球时，球拍与来球轨迹没有做到基本垂直，有时漏球，应该在引拍时，小臂横摆充分，手腕适当外撇，使挥拍轨迹与来球轨迹重合；
4、问题2的办法：
做好跟球，击球后要完成重心转移，同时要制动住。然后，根据对方的来球沉肩、用左右步伐或右左不伐跟球、让位、转腰（让出击球空间）的同时，小臂横摆。如果觉得时间不够，可以用拉打的办法，等来球稍下落时，球拍触球，准备时间会充分一些，击球的稳定性和节奏控制都会好些，而且跑位站住了，重心会稳定一些。
预计到10次训练，基本上能建立起正手攻球的身体框架，再加10次训练，可以初步建立步伐的概念以及跟球、连续和衔接的初步感觉，争取到20次能解决跑位到位问题。
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反手能起八戒老师的铁搓，是反手技术成熟度的试金石