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学习弹簧腿 8-5
已有 399 次阅读
已被 1 位用户收藏
2014-08-05 10:56
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昨天,与教练学习弹簧腿(据说是国球真传),对于解决正手攻球动作变形、板型晃动矫正作用十分显著。
弹簧腿其核心:跟球——引拍(重心压在右腿)——蹬腿——转腰——出手(即收前臂,前臂是由身体自然带出来的)——制动——跟球,如此往复循环。。。其关键是练习腿和腰,最终,腿腰手协同。
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路过
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郝运基
2014-08-05 19:23
乒乓步伐起源200米五圈十跳绳。
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大锤锤
2014-08-05 22:38
最好再加上步伐一起练吧。事倍功半。正手半台两点走动拉。
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大锤锤
2014-08-05 22:38
说错了,是事半功倍。哈哈。
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牧羊人
2014-08-06 11:38
郝运基
: 乒乓步伐起源200米五圈十跳绳。>
谢谢指点。
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牧羊人
2014-08-08 10:47
大锤锤
: 最好再加上步伐一起练吧。事倍功半。正手半台两点走动拉。>
谢谢指点。。。
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雷林
2014-09-06 06:34
一天好心情
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