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学习弹簧腿 8-5

已有 399 次阅读  已被 1 位用户收藏  2014-08-05 10:56
    昨天,与教练学习弹簧腿(据说是国球真传),对于解决正手攻球动作变形、板型晃动矫正作用十分显著。
    弹簧腿其核心:跟球——引拍(重心压在右腿)——蹬腿——转腰——出手(即收前臂,前臂是由身体自然带出来的)——制动——跟球,如此往复循环。。。其关键是练习腿和腰,最终,腿腰手协同。
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