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打球存在的顽疾10-4

已有 484 次阅读    2013-10-04 09:21
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       昨天，打球回来看录像，动作又是惨不隐睹了（难道每次打球要摄像吗？看来没有从根本上找到病根，一发力动作就变形）,问题主要表现为：
       把握不住前后距离、经常被球顶住，脚下无根、身体架子散、手腕晃动、勾手、动作不完整、重心交换和发力方向都有问题。。。
       症结的解决：
1、技术上加强
      动作本身、重心高度控制、基本站位、取位、步法练习；
2、意识上要
     培养预判习惯、重视力量调节，重视旋转、重视节奏调节。
     看看一个月后会如何？作此记录。
 
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发表评论 评论 (29 个评论)

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    老顿 2013-10-04 13:43
    习惯性的老问题不好改啊，慢慢来吧，我都没勇气看自己的录像，动作肯定也是惨不忍睹啊，哈哈，但不管那么多了昨天打的很过瘾，好久没痛快的打了啊，哈哈
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    小熊戎 2013-10-04 15:13
    一个月后，肯定会更好。
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    牧羊人 2013-10-04 18:11
    小熊戎: 一个月后，肯定会更好。>
    谢谢大哥鼓励，我还真的努力去练
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    四知堂 2013-10-04 19:08
    有志者，事竟成.
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    牧羊人 2013-10-04 19:17
    老顿: 习惯性的老问题不好改啊，慢慢来吧，我都没勇气看自己的录像，动作肯定也是惨不忍睹啊，哈哈，但不管那么多了昨天打的很过瘾，好久没痛快的打了啊，哈哈>
    昨天，练的真过瘾，是有意义的一次交流。
    另外，反手的弹打有新的体会，使球上台更有把握
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    牧羊人 2013-10-04 19:18
    四知堂: 有志者，事竟成.>
    谢谢鼓励。。。
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    牧羊人 2013-10-04 19:22
    老顿: 习惯性的老问题不好改啊，慢慢来吧，我都没勇气看自己的录像，动作肯定也是惨不忍睹啊，哈哈，但不管那么多了昨天打的很过瘾，好久没痛快的打了啊，哈哈>
    我昨天回来，仔细看了录像，针对问题，剖析动作结构，多了徒手感知；
    后几天假期都抽点时间，再练练看。
    顽疾难处
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    林风 2013-10-04 21:40
    我觉得改问题，最好的办法是只改其中主要一项，不要把要把所有问题一起改！
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    牧羊人 2013-10-04 22:17
    林风: 我觉得改问题，最好的办法是只改其中主要一项，不要把要把所有问题一起改！>
    林风大哥说的对。
    我找到解决勾手问题和重心高问题的办法（从后续动作的连续和衔接的要求入手，来要求前面的动作），先重点解决勾手问题。然后，再解决重心问题。
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    歪把子 2013-10-04 22:18
    你这么刻苦练习，长球是早晚的！加油！
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    牧羊人 2013-10-04 22:36
    歪把子: 你这么刻苦练习，长球是早晚的！加油！>
    谢谢孔大侠鼓励！
    2011年打过一次、也是第一次参加社会上的乒乓球比赛，当时定的积分1400；
    2012年——2013年打了189场比赛，花的时间也不少，水平略有提高（1462）也就这水平；
    乒乓球东西太多，不扎实下功夫真不行，好在自己喜欢上他了。。。，当做乐趣。
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    清爽 2013-10-05 09:15
    已经明显涨球了，
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    满天星 2013-10-05 09:46
    好好纠正错误！
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    牧羊人 2013-10-05 12:58
    清爽: 已经明显涨球了，>
    承蒙夸奖；最近球的空间位置感觉不好
    今天，练球2小时，把您说的向上兜球的问题改善一点；勾手问题明显改善（说明解决问题的思路正确），再不断强化。。。
    假期7天强化练习，争取改掉一个毛病
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    牧羊人 2013-10-05 13:00
    高波: 好好纠正错误！>
    谢谢。。。
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    柽柳 2013-10-05 23:05
    您很投入，向您学习！
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    牧羊人 2013-10-06 09:07
    柽柳: 您很投入，向您学习！>
    谢谢鼓励，向您学习
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    合浦圆圆 2013-10-06 14:10
    乒乓球起步，如果靠自己乱打从未接受过正规训练，都会或多或少存在着习惯性的顽疾，并且很难纠正，我就是一个典型例子。而且，我也没勇气给自己录像，害怕动作也是惨不忍睹，干脆不录、不看
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    牧羊人 2013-10-06 21:35
    合浦圆圆: 乒乓球起步，如果靠自己乱打从未接受过正规训练，都会或多或少存在着习惯性的顽疾，并且很难纠正，我就是一个典型例子。而且，我也没勇气给自己录像，害怕动作也是惨不忍睹，干>
    汤姐，您是我学习的榜样，我们这个年纪打球就是为了保健、图个乐；
    可我有个老病就是罪求完美，结果自己遭罪。。。
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    合浦圆圆 2013-10-07 22:16
    牧羊人: 汤姐，您是我学习的榜样，我们这个年纪打球就是为了保健、图个乐；

    可我有个老病就是罪求完美，结果自己遭罪。。。>
    我哪有值得小弟学习的地方呀？除了能吃苦，再没别的了！
    我们这些靠瞎打出来的纯业余的球员，打球就是为图健身和快乐，所以没必要在动作上苛求完美，因为咱们根本就改不掉那些早就定型的习惯性老毛病——顽疾！
    我们需要追求的是：命中率！
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    牧羊人 2013-10-08 08:23
    合浦圆圆: 我哪有值得小弟学习的地方呀？除了能吃苦，再没别的了！

    我们这些靠瞎打出来的纯业余的球员，打球就是为图健身和快乐，所以没必要在动作上苛求完美，因为咱们根本就改>
    正确。。。
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    合浦圆圆 2013-10-08 08:36
    牧羊人: 正确。。。>
    显然，咱们动过不规范、步法不灵活，这都是起步时瞎打造成的，多年形成的顽疾是改不掉的。而那些动作规范、步伐灵活的球友们，基本都是小时候接受过起码1-2年的正规训练或是体校出身。因此咱没必要苛刻的追求规范什么的，打球开心就好
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    牧羊人 2013-10-08 08:46
    合浦圆圆: 显然，咱们动过不规范、步法不灵活，这都是起步时瞎打造成的，多年形成的顽疾是改不掉的。而那些动作规范、步伐灵活的球友们，基本都是小时候接受过起码1-2年的正规训练>
    昨天，见到“大卫”他说：我打球退步了，动作变形，比上次差不少
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    合浦圆圆 2013-10-08 11:36
    牧羊人: 昨天，见到“大卫”他说：我打球退步了，动作变形，比上次差不少>
    打球退步，是多种原因造成的，“动作变形”只是其中的一种。显然，顽疾能够得到纠正，是最好不过的了。祝你取得进步
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    JOE 2013-10-08 11:39
    大哥,我现在换了板子反手比以前感觉好一些,但是打球还是失误有些多,与器材无关,打球还是赢不了啊
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    牧羊人 2013-10-08 15:37
    JOE: 大哥,我现在换了板子反手比以前感觉好一些,但是打球还是失误有些多,与器材无关,打球还是赢不了啊>
    我对器材、比赛有新的认识。。。 有机会交流；
    最近，试套胶花了不少银子，为了打10.19团体
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    牧羊人 2013-10-08 16:02
    合浦圆圆: 打球退步，是多种原因造成的，“动作变形”只是其中的一种。显然，顽疾能够得到纠正，是最好不过的了。祝你取得进步>
    现在是时好时坏，进入不稳定期，有时动作很好，过几天又变样了
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    合浦圆圆 2013-10-08 18:32
    牧羊人: 现在是时好时坏，进入不稳定期，有时动作很好，过几天又变样了>
    哈哈哈
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    西木栗 2014-01-01 21:41
    向您学习，录像纠正错误。
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