练球 9-28
已有 593 次阅读 2013-09-29 11:321、拉球，右脚踩稳，髋部吃住劲，近台短球挺住右胸，收前臂；追i身球要把拉去动作放小；把身体重心看做是一条轴线，这条轴线稳定了，可根据来球需要调节弧线、力量和落点；
2、攻球，适当保持手臂与身体距离不要过大（甚至可以夹臂），便于发力和控制球，而拉球大臂与身体、大小臂夹角要适当打开；
3、能根据不同来球，调整击球方式和力度，才有实战价值；
4、搓球时，手指、手腕完全放松，再根据来球调节，更容易控制球；
5、动作要规范、收敛，身体不要散；
6、看录像，找问题。。。
补充：
正手与生胶近台对攻，节奏上吃亏，用手腕击球像搧小嘴巴——动作小、摆速快。
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打球，参加其他活动少多了。