从空调房间出来，湿热空气扑面，感到天气闷热。本计划约球友到室内有空调的活动室打球，没有约到人。 无奈到安华西里露天球场逛逛，球友真不少，打了2小时球，打到后来，每次发球都用毛巾要把手先擦干，以致到后来，擦手的毛巾都是湿的，无法再打了；

 

        脱下运动鞋才发现，袜子湿到脚面以上，换上拖鞋，一会身上流下的汗水，顺着拖鞋留到地上，拖鞋能倒出水，衣服就没有一点干的地方。这是我打球出汗最多的一次，出汗后似乎也没有天热的感觉了！做一记录。

 

       收获

      1、今天打球反手还是击打的多，球友说我今天的摩擦少，以后应该增加摩擦；

      2、正手击球前手腕要放松，这样手型与球可以包络的很贴合，手更容易控制住球；

      3、正手击球是往前往上，反手击球是往前往侧（球板尽可能前倾，特别是回击上旋球），这样更容易克服不规范动作，每个动作力争做完整、流畅；

      4、接球前的小碎步（垫步、颠一下是必须的）便于启动，含胸、屈膝、收腹和重心交换是打好每个球的先决条件。