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2012-07-11 09:25

少儿乒乓球训练课程表
雷哥
俱乐部: 北京公益乒乓球俱乐部
第一课：  1.首先活动热身： A身体与球台保持平行正反各2圈/组，2组。 B踢腿左右个10次/组。腹背伸展10次/组，2组。 C以滑步形式进行运球20球/组，2组
涂鸦板