身法和步法
已有 281 次阅读 2012-05-04 07:12该文的提法比较新鲜，属于抛砖，不敢说观点都是正确的。准备多在几个网站里发贴，共同讨论，欢迎指正。即便如此，精英仍是第一家。另外我的QQ对设置为好友没有限制，望大家不要误解了。还有，《业余选手步法50天速成》的下篇，由于对交叉步有了新的认识，准备推迟发表，故要等到下星期去了。但是我保证下星期一定完成，望斑竹和网友原谅。
从目前乒乓球的教科书来看，尚未有身法这种技术上的说法。小可以为它其实是客观存在的。所谓身法是通过身体的倾斜和弯曲调整 击球的位置，以便击球时"够"得到球，它是不正规的不宜多提倡的，然而是有用的技法。从使用的手段来说。身法和步法有相同之处， 即通过改变身体的位置达到"打得到球"的目的。
说它是客观存在的，是因为人们已经不自觉的在运用它。比如有时抢接近网球，单用步法够不着，或者来不及。于是身体前倾，腰哈下来，然后用自己熟悉手法去回击球。另外，你观摩柳、瓦之战，你会看到有时即使柳承敏使用了交叉步抢接来球，但是仍然够不着，于是他上身向来球较大幅度的倾斜后，再发力成功抢冲！但是上叙对身法的应用都是不自觉的，应急的。小可以为，既然身法有用， 爱好者就应该适当增加一些专门的训练。
首先，爱好者应该加强腿部柔韧性的训练。要坚持压腿、踢腿。再就是增加对腰部柔韧性的训练，尽量使腰部在向前、后、左、右四个方向弯曲时达到最大的程度。另外要加快身体弯曲和倾斜时的速度。做这些练习时，也不可操之过急，有可能引起身体受伤。
身法的应用：
1)近腹球
上身向右倾斜，然后以推档、反面攻、直拍横打等技术回击，个人觉得只要让出一点距离后，就可以接近腹球了。
2)追身球
上身向后倾斜，然后以推档、弹击或者搓球回击球，总之不宜发大力。
从目前乒乓球的教科书来看，尚未有身法这种技术上的说法。小可以为它其实是客观存在的。所谓身法是通过身体的倾斜和弯曲调整 击球的位置，以便击球时"够"得到球，它是不正规的不宜多提倡的，然而是有用的技法。从使用的手段来说。身法和步法有相同之处， 即通过改变身体的位置达到"打得到球"的目的。
说它是客观存在的，是因为人们已经不自觉的在运用它。比如有时抢接近网球，单用步法够不着，或者来不及。于是身体前倾，腰哈下来，然后用自己熟悉手法去回击球。另外，你观摩柳、瓦之战，你会看到有时即使柳承敏使用了交叉步抢接来球，但是仍然够不着，于是他上身向来球较大幅度的倾斜后，再发力成功抢冲！但是上叙对身法的应用都是不自觉的，应急的。小可以为，既然身法有用， 爱好者就应该适当增加一些专门的训练。
首先，爱好者应该加强腿部柔韧性的训练。要坚持压腿、踢腿。再就是增加对腰部柔韧性的训练，尽量使腰部在向前、后、左、右四个方向弯曲时达到最大的程度。另外要加快身体弯曲和倾斜时的速度。做这些练习时，也不可操之过急，有可能引起身体受伤。
身法的应用：
1)近腹球
上身向右倾斜，然后以推档、反面攻、直拍横打等技术回击，个人觉得只要让出一点距离后，就可以接近腹球了。
2)追身球
上身向后倾斜，然后以推档、弹击或者搓球回击球，总之不宜发大力。
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