看了最近关于大臂带小臂还是小臂带大臂的讨论，我认为既不是大臂带小臂也不是是小臂带大臂，而是大臂顶着小臂收，下面用图分析一下。     



此主题相关图片如下：未命名.gif




图是俯视图，图中粗细黑线代表大小臂，当肘关节放松，大臂沿红线A运动时，小臂受到的作用力是和收小臂方向相反的，这是大臂带小臂。

而当大臂沿图中蓝线B运动时，小臂受到的作用力是和收小臂方向一致的，这就是我说的大臂顶着小臂收。

还可以把手臂当成双节棍来理解：

想象手拿一根双节棍，左手持前端，右手持后段，拉直，指向前方。

然后左手将前段向上折起，约130度。

这时如果右手把双节棍后段向上抬，这个角度就会变大；而如果右手把双节棍后段向前顶，这个角度就会变小。

前者模拟的是大臂带小臂，后者模拟的是大臂顶小臂。



所谓要大臂顶着小臂收，而不要大臂带小臂，就是张晓蓬说的：

”从生物力学拍摄的连续图片的运作轨迹投影来看，拉球的手臂
运动轨迹是向内倾斜的半弧线。实际上是由右后下方向左前上方用力的过程。这一点从
实践中优秀运动员肘部运动轨迹就可看出，它是一个由内向外再向内的小半圆形。所以
在学习拉球时，切记肘部不要前后移动，影响日后提高阶段的拉球质量。“

结合张晓蓬的话还可以看一下下面这个拉球的俯视图：

此主题相关图片如下：俯视图.gif

另外，要大臂顶着小臂收，还要注意大小臂不要完全打直，完全打直后，大臂顶的力量和收小臂方向就不一致了。
这就是张晓蓬在同一篇文章中说的：
”手臂放松，前臂和上臂不要在一条线上，也就是说手臂不能完全伸直，这样容易造成僵硬。这时肘关
节的夹角一般在150°~170°之间即可。“

个人体会，仅供参考！欢迎讨论。