一、 长胶技法

下旋侧搓拱弹拨

上旋挡拨切磕削

不转轻拨撩带挡

前冲快带挡或磕

高吊磕切带削弹

重球过来挡攻拨

高球慢杀七分力

短球快摆短长角

二、长胶手法

上旋弹打需上带

下旋弹拨撞进板

上旋磕拨刚跳起

下旋搓挤柔用力

前冲弧圈略上摩

干脆利落腕莫动

迎球击打八成力

高压挡下最有力

连挡正手不放弃

三、长胶战法

主动攻击八分力

落点准确为第一

被动防守应减力

相持带打要加力

对攻人重我亦重

人轻我快要牢记

前冲多挡少用磕