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重要突破,正手动作升级为四环节
已有 362 次阅读
2012-09-02 08:30
标签
:
升级
突破
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首先感谢大家的指点,看了不少文章,结合自身体验,现在把正手基本动作添加了一个环节,即:蹬(腿),转(腰),送(肩),收(前臂)。我个人一直没有动过肩,其实想想,很早以前打球,肩是没少动的,右胸肌练酸了好多次,明显比左边硬实。后来可能为了克制大臂动太多,肩慢慢就不动了。想解放上肢,必须有送肩,这是连接转腰与收臂的桥梁!
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西木栗
2012-09-02 13:05
蹬(腿),转(腰),送(肩),收(前臂)
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