两年前练习侧身位抢拉，可能是动作不规范，或者是练习太辛苦，伤了膝盖内侧副韧带！当时没当会事，以为自己会慢慢好，并且继续坚持练球。最后发展到蹲不下去，站不起来。我估计又水肿了。也没去医院，这个伤就一直跟着我，最后水肿是消了，但是坐久了，站起来就不能承受力量，得多站会，呵呵，说句不怕大家笑的，追公交车都追不上，膝盖没力。再后来就买了护膝，发现没有用，又买了髌骨带，好一些，但是只要练球超过3小时，第二天就会有同感，而且平时上下楼梯都有疼痛感，觉得严重了，去武汉体院医院找专科大夫看，大夫摸了后说事副韧带损伤，而且是老伤，不好治。
回来后，突然想到医院里有艾灸，我就自己艾灸，死马当活马医。于是去药店买了艾灸盒（34元）网上（9.多元），还买了清艾条。每天坚持艾灸。
1、艾灸时，自己按找到疼痛点。
2、找块医用纱布，用金狮子油（老婆从新加坡买回来的，如果没有用红花油）把纱布打湿，平铺在疼痛点，再把艾灸盒对准疼痛点开始艾灸！
3、自己调整艾条的位置，注意不要烫伤自己。
4、每天坚持30分钟。艾灸完后当天不要洗澡。
呵呵，我已经坚持了快2个星期，哈哈！发现这韧带老伤有明显的改变，首先疼痛感几乎消失了，还有一点点，膝关节有一种涩涩的感觉，估计还是没好完全。但是这是可喜的！所以我迫不及待的想跟我们乒乓球友们分享我的做法，希望能够帮助到大家！
如果按我说的治疗有效果，或者痊愈了的，希望帮我顶一顶！那样就能帮助到更多的球友！我会坚持下去，直到痊愈！到时候再上来补帖！
回来后，突然想到医院里有艾灸，我就自己艾灸，死马当活马医。于是去药店买了艾灸盒（34元）网上（9.多元），还买了清艾条。每天坚持艾灸。
1、艾灸时，自己按找到疼痛点。
2、找块医用纱布，用金狮子油（老婆从新加坡买回来的，如果没有用红花油）把纱布打湿，平铺在疼痛点，再把艾灸盒对准疼痛点开始艾灸！
3、自己调整艾条的位置，注意不要烫伤自己。
4、每天坚持30分钟。艾灸完后当天不要洗澡。
呵呵，我已经坚持了快2个星期，哈哈！发现这韧带老伤有明显的改变，首先疼痛感几乎消失了，还有一点点，膝关节有一种涩涩的感觉，估计还是没好完全。但是这是可喜的！所以我迫不及待的想跟我们乒乓球友们分享我的做法，希望能够帮助到大家！
如果按我说的治疗有效果，或者痊愈了的，希望帮我顶一顶！那样就能帮助到更多的球友！我会坚持下去，直到痊愈！到时候再上来补帖！
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