好久不上开球网了，但是打球一直没有间断。自从2015年底直改横近四年以来，觉得还是有点进步的，主要体现在一是正手能够经常在实战中使用拉下旋球技术，二是反手拉下旋可以在练习中练出来，尽管实战用不上，三是发球有了明显的提高，正手、反手、奔球、勾手基本上都能发出来了，尽管不够稳定。一直没时间参加积分赛，不过实战水平或许接近1500

时间过得真快，马上又是国庆节中秋节，有意思的是今年的中秋竟然到了国庆节的后边，哈哈 今年一直在练正手起 下旋，经常有球友帮助发多球练习，进步是有的，但是进步不大，继续加油，， 我一直认为正反手拉下旋是乒乓球技术中最难的，如果今年正手拉下旋比较稳定的话，春节过后准备练习反手拉下旋了，，不过反手的挡拨搓弹也一直在练，发球练习

最近几个月，有几个机会练习正手拉下旋球。总共练了6次，昨天晚上有了新的感觉。之前的感觉是能拉上台，但总觉得重心有点不合适，经常发力拉完，左脚向后撤（肯定不对）；昨天晚上拉球时，体会到了拉完后，重心停在左前方的左脚上，此时球拉的又冲又快又稳弧线又低，感觉非常好，，不知这种感觉对吗？ 加强熟练的练习，耶，，

2016马上就要过去啦，2017年，新的一年就要到来！经过这一年的刻苦练习，年末总结出乒乓球的三大经典理论：1是每一次击球都要引拍，2是每一次击球都要还原，3是每一次击球都要完成一次重心转换。在新的一年里，希望我对上述三大经典理论得以深刻学习，最好能够有效掌握。

换横拍已经快一年了，从开始的一直练正手，到之后的主练反手，现在主攻发球，自己觉得小有进步。 正手下旋，反手的侧下旋，正手逆转都练了；丁宁的正手砍式发球也练了，还练了一点奔球，，就是都练得不精，原因是练得比较杂，横拍勾手发球刚刚接触，，在以后的时间里，要加强稳定性的练习，，发球稳定之后，准备多练发球抢攻。 现在，发球抢攻不好练，因为总

直拍换横拍以来，练习反手应该有三四个月啦，小有体会。现在反手挡推拨贴有点感觉了，反手拉球一点不会，也没练过；主要是困扰我的正手起下旋一直没能解决，反手也不敢练。现在总结一下反手的那点技术动作，以后慢慢练吧 搓，挡，贴，推；弹，拨，撕，振；切，削，砸，撇；磕，拧，拉，放。共16种手法，其中拧和拉我觉得最难，磕也比较容易，放高球也不是很难；其他的难易顺

横拍反手的推、拨、挡、撕、弹及拧拉等技术动作相对正手难练一些。 昨晚打球，一位热心球友指出了一个我的不合理动作：横拍反手挡的时候不可以抬肘。 我当时用横拍反手挡，球拍的拍头向下，肘向前顶，基本上用吸和挡的动作给对方喂球。 在这里我想请各位网友帮我分析一下，这个动作合理吗？ 这个动作，我运用了一段时间啦，喂球比较稳定。

去年底改横拍以后，最近球技有所提高的几个体会： 1、正手攻球：近台用转腰带动肩膀、用肩膀带动收臂、手臂弯曲，击球后靠腰带动肩膀和收臂还原，这一点能有所体会；中台引拍击球还原及重心转换也有所体会，， 2、反手主要以弹拨为主，也可以挡和吸，反手拉球基本不会，， 3、发下旋球，对方搓回来，正手拉起来，这个技术是我最近最大的进步（以前不会）；但是

最近这两年，把打球变成了我的第一运动。很想迅速提高一些球技，可是，由于时间问题，再加上没有合适的陪练，导致一直没有什么提高，，不知何时才能用个教练兼陪练呢，，期待中，，

今天是教师节，恭祝各位老师节日快乐！