“段子手”方博的反手技术
方博，出生于湖北通城。2002年，方博成为山东鲁能俱乐部一员，2009年，升入国家一队。同年12月，在哥伦比亚卡塔赫纳举行的第七届世界青年乒乓球锦标赛上，方博一人独得男团、男双、混双、男单4块金牌，成为历史上首位世青赛独揽四金的男选手。
今年方博玩了一回网络直播。直播中他表情严肃，然后一本正经的把自己教练和队友都给卖了。。。成为国乒第一网红，一个段子手。
方博年少成名，可惜受手腕的伤病停训了一年多，等恢复训练后凭借自己一步步的努力，再次成为国乒的主力。方博的职业生涯第一个转折点出现在14年乒超联赛的半决赛，当时鲁能对八一，张继科第一场击败徐晨皓，郝帅第二场输给樊振东，双打方博和郝帅输球，总比分1比2落后，关键的第四场，张继科3比0横扫樊振东，将比分扳成2比2，决胜盘采取三局两胜，方博2比0击败周雨，助山东鲁能完成逆转，最后夺冠，同时方博也实现了对周雨的复仇，2012年全锦赛单打决赛，他正是输给了周雨。
也正是这场球，让观众席上刘国梁看到了久违的方博。同年年底，由于王皓退役，刘国梁搞了个"队内第五人拔赛，以确定除了四大主力以外，参加世界杯团体赛的最后一个人选，最终方博在和崔庆磊、方博、尚坤、刘燚四人对战中拿了第一名。
机会总是留给有准备的人。方博凭借这次世界杯团体赛冠军进入国乒五大主力。2015年和2016年分别拿到了世界杯和世乒赛的团体冠军，15年苏州世乒赛作为“黑马”连胜许昕、张继科杀人决赛，两人在第五局对攻26拍引爆全场，最终不敌马龙收获亚军。
反手基本功
推拨是横拨的基础，必须先掌握推拨，才能学会横拨。学会了横拨，才能继续学习撕和拉。推拨的动作小，易于掌握，易于动作定型。横拨在动作上和推拨是有很大区别的--加入了展腹，肘部、手腕的发力，要三力合一。（湿父有详细的教学视频）
推拨 横拨
反手拧拉
拧拉对方反手位 拧拉对方正手空挡
反手拉球
反手拉球时腰部略向左转，重心压在左脚，收腹含胸；前臂以肘关节为轴心大幅度内收，手腕放松；左腿向右前方蹬地，同时，腰部迅速水平右转，腹部向前顶球，前臂以肘关节为轴心外旋，摩擦球的中上部，手腕顺势外展；击球后做好还原，进行下一拍的衔接。
拉上旋球和下旋球的重心不同，下旋球重心降低，可以拉球的下降初期，保证充分的摩擦。
反手弹击
击球时，直接弹击球的中部，前臂以及手腕快速外展，向前发力，爆发力要集中在球上，出手动作要小，击球后，重心以及手臂迅速还原。
弹击的时候手腕行程比较小，一定要稳定；引拍要相对提前，使球拍与球之间有一定的距离，以便于发力。
反手挡弧圈球
挡弧圈球时站位要靠近球台，看拉球旋转调整板型。在防守时拇指有个推按的感觉，虎口对准球拍中间，手腕微微内收，板型要立一些。
乒乓网-白開水
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