张继科是一个复杂的动物，以至于，你很难把中国乒乓球历史上任何一个成功者作为模板直接套在他的身上。就是如此桀骜不驯的性格，才造就了今天的张继科。 如果要用当今流行的网络语来形容张继科的话，小编只能想到两个词：套路和真诚！！
为什么这样说呢？在竞技体育中，最强的竞争力是自信，张继科是自信的，这是无可厚非的，虽然以以前也曾装腔作势地逼自己显示出自信，但是现在他的自信，已经是再自然不过的感觉。人要想再关键时刻心里过硬，就得在平时逼自己，通过一点一滴的“找别扭”，将自己的心敲击得更加坚实。张继科是个对自己下的去狠手的人，这正是他大智慧的体现，在比赛中最大的对手是自己，对自己狠的人才能战胜和超越自己，获得胜利。
历史记录直至2014年，张继科总共打了8针封闭针。张继科的肩膀和腰有伤，平时他积极地选择治疗和康复运动，到打比赛之前，为了不让伤病影响比赛，张继科就会毫不犹豫地打封闭针。细数起传说中张继科身上的7针封闭针，每一针都是为了不同时期的关键比赛。第一针打在2005年，为了在鲁能打好联赛；2006年的一针，为了能重返国家队；2009年打了两针，为了打好东亚运动会和世界杯团体赛；2010年的一针，为了打莫斯科世乒赛，2011年两针，为了鹿特丹世乒赛和巴黎世界杯。其中肩膀挨了4针，腰上3针，张继科牢牢抓住的每一个机会，都是有代价的。2014年张继科踢碎广告牌事件把“令祖国蒙羞”的帽子扣在了张继科的头上，同时张继科成为了众多媒体作者“口诛笔伐”的对象，然而外界尽然不知：在踢飞挡板背后，是张继科长达1年半的无冠尴尬以及“大满贯团体输球”的质疑，以及为了这次比赛冒着运动生涯提前结束威胁打的那针封闭。（截至2014年总共8针封闭针）
张继科有时候在很小的事上给自己定个目标，逼自己去试一试，目标达成以后，会增长一大块信心。例如在巴黎世乒赛之前，国家队在奥地利训练的时候搞了个发球落点比赛，要发准9个落点。张继科说自己的发球在男单7个选手里算最差的，一般在封闭训练中，9个落点他最多发中3个。“逼自己一下。”张继科对自己说，“让成绩翻倍，挑战一下法中6个。”当时他暗自给自己定了目标，结果打中了7个，“我也不知道是怎么蒙的，在自己给自己加压力，要求自己一定要成功的情况下，真的完成了目标，虽然这是很小的一个事。但它又给我再赛前增长了一点信心。”张继科的每一分自信，都不是白来的。
小编还记得在巴黎世乒赛夺冠后，张继科已经有近1年半的时间没有获得过单打冠军，2014年的世界杯单打赛又是新塑料球首个大赛，正是因为这些，张继科决定冒险再打封闭上阵。“如果不打封闭我就直接退赛了，既然打了封闭，我就是奔着冠军去的。”承受着巨大质疑和身体伤痛，张继科接连战胜波尔、马龙等顶尖高手夺冠，这也是他为何夺冠后失态的原因，藏獒需要宣泄，就是要体现出血性！！
正是因为身心都要承受如此巨大的疼痛，张继科累了，藏獒需要休息，需要调养，2015年是张继科低迷的一年，首先腰骶骨裂遭遇沉重打击，再有乒超赛场陷入伤病困局，接近一年未获单打冠军，除此之外新伤的来袭，让张继科再度错失冠军，转眼就到2016奥运年了，张继科的里约门票遭遇巨大的挑战！面对如此低沉的2015年，张继科还要面对网络媒体的各种风言风语，小编只能说一句：少一点套路（批评），多一点真诚，换个角度将心比心吧！
“让你在比赛场上难受、能赢你的人，才是你真心佩服的人。”张继科曾这样评价马龙。因为打法相克，马龙曾被人称为“张继科克星”，在2012年前，张继科对马龙鲜有胜绩。不过虽同为队中绝对主力，私下里俩人却是关系不错的兄弟，去年乒联总决赛，马龙在半决赛战胜张继科，决赛中却不敌许昕丢冠。那天晚上还是张继科请马龙吃的牛排，陪郁闷的马龙散心。绝对主力间如此心无芥蒂，在任何运动队中都少见。
伦敦奥运会前，张继科和男队一起在厦门进行最后的封闭集训，当时腰伤复发的他同样承受着巨大的压力和煎熬。不过，在听说一位熟识的记者在青海湖采访时晕倒住院后，他马上发短信询问：“身体怎么样了？注意休息！”丝毫没有提及自己当时的糟糕状况。张继科心思的细腻是他桀骜不驯的血性的另一面真实反映，他为人着想，有目标有追求，有责任心， 是为自己而活，为梦想而活有血有肉的真男人！！
少一点套路，不要逼得太紧了
套路！何为套路？如果说乒乓球的套路，那就是各种战术和个人打法的配合。但是本文说的套路不是这个技战术的套路，也不是网络上最普遍的解释：阴谋诡计，而是就张继科而言的个人套路：把自己逼得太紧！为什么这样说呢？在竞技体育中，最强的竞争力是自信，张继科是自信的，这是无可厚非的，虽然以以前也曾装腔作势地逼自己显示出自信，但是现在他的自信，已经是再自然不过的感觉。人要想再关键时刻心里过硬，就得在平时逼自己，通过一点一滴的“找别扭”，将自己的心敲击得更加坚实。张继科是个对自己下的去狠手的人，这正是他大智慧的体现，在比赛中最大的对手是自己，对自己狠的人才能战胜和超越自己，获得胜利。
历史记录直至2014年，张继科总共打了8针封闭针。张继科的肩膀和腰有伤，平时他积极地选择治疗和康复运动，到打比赛之前，为了不让伤病影响比赛，张继科就会毫不犹豫地打封闭针。细数起传说中张继科身上的7针封闭针，每一针都是为了不同时期的关键比赛。第一针打在2005年，为了在鲁能打好联赛；2006年的一针，为了能重返国家队；2009年打了两针，为了打好东亚运动会和世界杯团体赛；2010年的一针，为了打莫斯科世乒赛，2011年两针，为了鹿特丹世乒赛和巴黎世界杯。其中肩膀挨了4针，腰上3针，张继科牢牢抓住的每一个机会，都是有代价的。2014年张继科踢碎广告牌事件把“令祖国蒙羞”的帽子扣在了张继科的头上，同时张继科成为了众多媒体作者“口诛笔伐”的对象，然而外界尽然不知：在踢飞挡板背后，是张继科长达1年半的无冠尴尬以及“大满贯团体输球”的质疑，以及为了这次比赛冒着运动生涯提前结束威胁打的那针封闭。（截至2014年总共8针封闭针）
张继科有时候在很小的事上给自己定个目标，逼自己去试一试，目标达成以后，会增长一大块信心。例如在巴黎世乒赛之前，国家队在奥地利训练的时候搞了个发球落点比赛，要发准9个落点。张继科说自己的发球在男单7个选手里算最差的，一般在封闭训练中，9个落点他最多发中3个。“逼自己一下。”张继科对自己说，“让成绩翻倍，挑战一下法中6个。”当时他暗自给自己定了目标，结果打中了7个，“我也不知道是怎么蒙的，在自己给自己加压力，要求自己一定要成功的情况下，真的完成了目标，虽然这是很小的一个事。但它又给我再赛前增长了一点信心。”张继科的每一分自信，都不是白来的。
小编还记得在巴黎世乒赛夺冠后，张继科已经有近1年半的时间没有获得过单打冠军，2014年的世界杯单打赛又是新塑料球首个大赛，正是因为这些，张继科决定冒险再打封闭上阵。“如果不打封闭我就直接退赛了，既然打了封闭，我就是奔着冠军去的。”承受着巨大质疑和身体伤痛，张继科接连战胜波尔、马龙等顶尖高手夺冠，这也是他为何夺冠后失态的原因，藏獒需要宣泄，就是要体现出血性！！
正是因为身心都要承受如此巨大的疼痛，张继科累了，藏獒需要休息，需要调养，2015年是张继科低迷的一年，首先腰骶骨裂遭遇沉重打击，再有乒超赛场陷入伤病困局，接近一年未获单打冠军，除此之外新伤的来袭，让张继科再度错失冠军，转眼就到2016奥运年了，张继科的里约门票遭遇巨大的挑战！面对如此低沉的2015年，张继科还要面对网络媒体的各种风言风语，小编只能说一句：少一点套路（批评），多一点真诚，换个角度将心比心吧！
多一点真诚，心思缜密的张继科
场上霸气十足，撕衣服、踢挡板张继科都干过，嘴上说“不在意”别人，但场下的张继科却心思缜密和细腻。2014年的10月20日，这一天是我们国乒总队长马龙26岁的生日，然而在2天后他们就要前往德国参加世界杯单打比赛，实力相当的科龙都想在塑料球时代拿下这第一冠。下午训练结束回到公寓，马龙找到张继科，想叫上男队一起过个生日。马龙不知道的是，就在他和张继科说话前半小时，张继科刚刚从医院打完封闭回来，需要休息。马龙开口，张继科二话没说便赴宴。
“让你在比赛场上难受、能赢你的人，才是你真心佩服的人。”张继科曾这样评价马龙。因为打法相克，马龙曾被人称为“张继科克星”，在2012年前，张继科对马龙鲜有胜绩。不过虽同为队中绝对主力，私下里俩人却是关系不错的兄弟，去年乒联总决赛，马龙在半决赛战胜张继科，决赛中却不敌许昕丢冠。那天晚上还是张继科请马龙吃的牛排，陪郁闷的马龙散心。绝对主力间如此心无芥蒂，在任何运动队中都少见。
封闭集训时，队里一天三练，训练课要打到晚上9点。有时候周雨这样的年轻队员要加练，回去晚了食堂剩不下什么饭菜。每当这个时候，不用周雨说，同屋的张继科都会在食堂先盛满一盒饭菜，打包回到房间。在运动队里，年轻队员帮主力拎包、打饭再平常不过，像张继科这样的帮年轻队员打饭倒是少见。场上和场下的张继科是两种不一样的性格，场上的他霸气侧漏，场下的他心思细腻，甚至有点内向，对熟人和不熟悉的人都很谦和。记者曾和一位国内的乒乓球裁判聊到张继科：张继科在裁判圈里口碑很好，每次执法张继科的比赛，每一局比赛局间张继科都会把球主动捡起，送到裁判手里，不管当时场上他时处在领先还是落后。还有每次张继科去擦汗的时候，总能看到他拿起的毛巾都是叠放得很整齐的，擦完汗也是很整齐地放回原位，有人说那是一种强迫症，但是小编觉得那反倒是一种追求完美的性格，是一种内在的修养！！
“越是成名，越不能忘记那些帮助过你的人。”这句话是当年被退回省队后，山东队总教练尹霄对张继科说的，这句话他一直记在心里。如今采访乒乓球的不少记者都是张继科成名前的朋友，每次熟识的记者到队里采访，他都会拧开一瓶饮料递过来，就算是拿到大满贯后依旧如此。
伦敦奥运会前，张继科和男队一起在厦门进行最后的封闭集训，当时腰伤复发的他同样承受着巨大的压力和煎熬。不过，在听说一位熟识的记者在青海湖采访时晕倒住院后，他马上发短信询问：“身体怎么样了？注意休息！”丝毫没有提及自己当时的糟糕状况。张继科心思的细腻是他桀骜不驯的血性的另一面真实反映，他为人着想，有目标有追求，有责任心， 是为自己而活，为梦想而活有血有肉的真男人！！
试问一下，在这灯红酒绿的花花世界里面，有谁是迷失了自我，有谁又能像张继科那样有自己的梦想自己的目标，并且能持之以恒为此奋斗？想到张继科低沉的2015年，网上对张继科却是骂声不断，小编只想说一句，张继科不是神，网上的骂声全都是套路，有心人在哪里，还有谁能够以真心待人，将心比心，还是那句话：少一点套路，多一点真诚！
乒乓网创作部 月沉吟
2016-4-19
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