新式正手攻球乒乓球技术打法，稳定性和威力提升

已有 561 次阅读 2015-08-20 11:26

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jiyibin

随着现代乒乓球运动的发展，各项技术特点已经发生了很大的变化，如何与时俱进，学习最新式的技术打法，是每一位乒乓球爱好者都关心的话题，而所谓的新式打法，大多数是在观察和分析顶尖球员技术动作的基础上，所总结出来的经验性常识，本帖大家介绍新式的正手攻球秘诀，帮助球友们提升正手攻球的稳定性和威力。

一、正手向后引拍从肘部开始后拉！

肘部弯曲状态下即可，肘部关节屈伸幅度不要过大，用肩部去引拍。

以前的教练正手动作时，基本上都会说：“固定肘部的位置，依靠腰部的转动和肘部的屈伸，来带动前臂的动作，从而完成击球。”但是，随着乒乓球运动的发展，现在也越来越多地关注肩部的重要性，强调运动肘部以完成引拍。

首先准备好姿势之后，将肘部引向后方，来完成向后挥拍，这种时候，没有必要去拉伸肘部，将肘部保持在弯曲状态下，来向后引拍，在这种状态下完成挥拍动作就可以了，尤其是对于初学者而言，如果屈伸肘部来击球，就很难把握和来求之间的距离感觉，从而造成击球点不稳定，如果是在肘部弯曲的状态下，会有这样的优点，击球点偏差比较少，也容易在身体的前方完成击球。

然而，虽然说肘部处于弯曲状态，但是手臂不能用力，也不是刻意去固定肘部，受限考虑到通过肩部动作去挥拍，而不是过多考虑手肘和手腕的动作，这一点很重要，如果手臂足够放松，通过和肩部动作连动，手肘和手腕自然就会发挥作用。

在正手动作中，要注意，盯球的动作不能太过于死板，如果能朝向正面，就是从远处看着去完成击球，那么击球点也不会滞后，面部一直都朝向正面。

二、最新式的正手挥拍方式肘部引拍肋部超前！！

三、在随挥动作中，面部朝前！！

肋部和面部朝前，提升威力稳定性。

许多人在完成正手拉球时，往往摩擦的成分太多，导致球不往前走，影响击球的的威力，要想在拉球时发挥出威力，就不能完成摩擦球，而是多加一些弹击的成分来加转，这样击出去的球才会又快又转，针对这种击球方式的练习，我们推荐一种方法，叫做“肘部引拍，肋部朝前”。尤其是横拍选手练习之后，能提升击球的威力。

像前面说的那样，首先将肘部向后方牵引，来完成向后挥拍，然后，打开肋部，像展示给对方看一样，将肘部向前上方挥起来击球，最初不需要试图使用前臂和手腕，只需要完成肘部引拍和上抬的动作，之后，需要注意随挥时击球面的朝向，挥拍击球时，击球面要朝向对手的方向，在击球之前，如果拍头朝向上来完成引拍，之后要注重击打的感觉，而不是过于在意摩擦加转，这样拉球就会发挥出威力。

四、也就是说挥拍的基本要素在于找到拉球时的触球感觉！不直接触球很难发挥出威力

上面介绍到“肘部引拍，肋部朝前”击球方式，如果能意识到拉球的动作，就更容易理解手臂的动作方式，如果不能理解拉球的感觉，可以试着从右往左摩擦来球的正后方，由此来完成击球动作，如果能在这种动作下完成击球，击球点不会过于靠下，挥拍动作也更能发挥出球质量，反过来，如果球拍轨迹呈弧线，固然容易增加旋转，但只是靠摩擦力来击球，出球球速会受到影响。

有的人可能会说，在基本的正手击球和拉球动作中不能加侧旋，但其实没有关系，最好是在初学的时候，就能养成多击打少摩擦的习惯，挥拍直接去触球，来完成击球。

特别值得一提的是：学习乒乓球技术动作不必僵化死板，任何技术动作要领并不是唯一的、一层不可变的，要因球而变，因人而异，只要基本框架正确，动作自己感到流畅协调，击球效果理想即可。大可不必去纠缠一些细节，吹毛求疵，带着杂念肯定是打不好球的，因为这不是在增长知识，而纯粹是在增加负担，只要能享受乒乓给你带来的快乐就好。人生有限，耗不起啊！