正手攻球手腕下垂和转腰老转屁股相关问题？

已有 1536 次阅读 2015-08-18 22:08

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葫芦窝瓜

第七期

技术问题

（1）乒乓坛友（maranran123）：以前的老运动员，比如王楠，孔令辉等，手腕都有下垂，手腕下垂有什么作用呢，到底要不要刻意的下垂呢？

乒乓创始人（湿父）：坛友你好，一般乒乓球爱好者不要刻意去动手腕，你们的稳定性还不够，对于国家级的运动员来说，手腕用的很多，因为他们需要制造摩擦和旋转，他们手腕的掌控性极高，能感觉到一根头发丝距离的拍型转动的差异。但是业余爱好者别说转动了，手腕都不知道怎么稳定，跟别说去放松手腕了。等你能把乒乓球基础技术都掌握以后，有极高的熟练度和稳定性了再来考虑手腕发力的事情。

技术问题

（2）乒乓坛友（米兰卡卡）：转腰老转屁股怎么弄啊

乒乓教练（徐旋）：坛友你好，如果你是新手，先学好腰手的动作，不要太计较重心问题。重心放在双脚即可。根据我的经验，你这种情况都是太过强调重心转换或转腰过大造成的。双脚开立，身体前倾，含胸收腹，双膝微弯。重心在挥拍过程中不要晃动，稍微偏向右脚。实际上，在正手引拍时，人的重心已经是偏向右脚了（身体质量的分布偏向右脚）。等正手动作有样子了，再考虑重心转移的问题。只要动作没什么大问题，重心转移不难学，有时只是正确动作的副产品。