《全民学乒乓直拍篇》第1.1集：直拍握法球拍的打磨技巧 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTQ0NjQyOTUwOA==/partnerid/da97db46eeedcaca/v.swf

摘要 ：反手连续发力拨在近台快攻当中运用非常多的，通过突然的手腕的爆发力提高回击的质量，起到压制对手的作用。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTUxNTMwMDM2MA==/partnerid/da97db46eeedcaca/v.swf

摘要 ：今天的训练内容是侧身位的正手两点快拉，主要一起学习下侧身位拉球脚下 步法 、重心蹬转的一些技巧。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTUwOTY3MTc1Mg==/partnerid/da97db46eeedcaca/v.swf

摘要 ：今天的训练内容是反手连续快拉，我们从脚下 步法 、连续性还原性、转腰发力等几个方面进行讲解。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTUwMDk0NDAyNA==/partnerid/da97db46eeedcaca/v.swf

摘要 ：球迷朋友们大家好，欢迎收看《乒乓球训练日记》，今天主要练习的是正手侧身发球以及发球抢攻技术的练习。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTQ5MzY5OTkwNA==/partnerid/da97db46eeedcaca/v.swf

摘要 ：正手快拉技术是 乒乓球技术 当中运用最广泛、最频繁的一项技术。那么我们今天来看一下训练视频，我们现在是在正手位，利用单球连续快拉。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTQ4NzQ3MjgwNA==/partnerid/da97db46eeedcaca/v.swf

摘要 ：今天我们的训练内容是反手拨接正手拉，这个也是可以很好地练习正反手的连续性以及对球线路的控制，包括正反手切换也是有很好的帮助的。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTQ3NzM5MjY5Ng==/partnerid/da97db46eeedcaca/v.swf

摘要：《 乒乓球 训练日记》第1集，湿父练习的是反手拨两板后接正手拉攻，主要是练习脚下步法和重心调整。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMTQ3MzA5ODA5Mg==/partnerid/da97db46eeedcaca/v.swf

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当我们水平达到一定阶段的时候，想要再提高，就要学会利用手腕手指来进行发力，特别是反手拧拉、弹击、 搓球 、发球等等，都需要很好的运用好手腕手指的力量。我们今天就来讲下，手腕手指是如何来进行发力的！ http://player.youku.com/player.php/sid/XMTQ3MjUxMzIzNg==/partnerid/da97db46eeedcaca/v.swf