第 一 期
一、球友问题：
乒乓坛友“小球123”：练反手拨球不动手腕，是指手腕有小范围移动，还是像正手攻一样手腕固定死？
教练指导：
乒乓迎客小松教练：坛友你好，不管是正手攻还是反手拨，我们所说的手腕相对固定，是“相对”的，而不是绝对的一动不动，那样的话，手腕就象焊死在小臂上一动不动，动作就僵硬了，就失去了击球的灵活性和稳定性。平时说的手腕相对固定，是指手腕和小臂略成一条直线，没有明显的内屈和外展动作，但击球时手腕还是柔和的，否则的话，没有了手腕的调节能力，那不管是攻球还是拉球，准确性会大大降低的。
二、球友问题 乒乓坛友“海阔天空88”：请教一下横板反手击球的重心是如何转换的，越详细越好，多谢多谢！！！
教练指导
乒乓袁希刚教练：坛友你好，根据对来球的回击方式决定了重心的转换方式，推拨的重心转换方式基本是由下向上，利用身体重心的上下起伏回击来球。横拨的重心转化方式基本以右腿为轴进行转换；反手拉球的转换方式基本从左腿向右腿转换，也有向腹内深度引板形成由右向左的重心转换。
乒乓周明清教练：坛友你好，一般有三种方式即从左到右，中间，从右到左。远台拉球时重心是从左到右，转腰发力力量大；中台攻球时，重心在两腿中间，展腹发力；近台时重心从右到左，发力稳键，但力量弱。
三、球友问题
乒乓坛友“黯淡の恋”：长胶什么情况下可以增加旋转，什么情况下可以削弱旋转？是跟手法有关系还是跟长胶本身的长短粗细硬度有关系，感觉每个长胶选手都不一样的？
教练指导：
乒乓袁义兴教练：坛友你好，两者都有，但主要还是胶皮性能决定的，长胶旋转基本上是根据对方的旋转来决定的，只能在速度上有变化。胶粒短一些，称为半长胶可以适当自己主动加点旋转，但是也要配合撞击球。
乒乓周明清教练：坛友你好，长胶不吃转，长胶也不好主动制造旋转，主要跟长胶特性有关。长胶的旋转是来球的反旋转。对方的不转球，长胶挡过去就是下旋；对方的下旋球，挡过去就是不转或上旋。来球越转，长胶回过去的球越转。
pingpangwang 葫芦窝瓜
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