正手拉球，恢复手臂打开向右伸展拉球收小臂的动作，并且注意了转腰后重心转移，以前我拉完球左腿都比较直，导致重心偏高，现在有意识地重心转过来后左腿弯下来，觉得有一定效果了，身体能转过来了。

昨天练习赛，跟老方前两局我输了，后面基本都赢了。通过比赛我发现，使用新技术不能急于求成，如果想改变自己打球的节奏，肯定失误会增加很多。比如我曾经总想用反手拧和弹击接球，但那样容易丢分，后来我就改成比分领先或机会特别明显的时候再用，这才觉得熟悉了一些。自己最拿手的正手快攻对方反手位命中率很高，不管对方回球高低，不管是我侧身还是打直线，十几次进攻只击球下网了两次，其余都直接得分了。这才明白，其实对于业余爱好者来讲，在比赛中不是使用新技术才能赢，而是要先充分发挥出自己的特长，按照对方的特点来制定战术，控制场上的局势，才可能取得胜利。至于新技术，肯定是要慢慢加进来的，但不能图快，还是得等练熟了之后再一点点改进。

对于乒乓球水平的提高，现在并不抱特别大的希望，就想踏实练技术，把基础打好，在各项技术稳定提高的前提下，逐渐增加一些新的东西，把自己的技术逐渐完善。目前我对待比赛的态度，跟以前有了很大变化，不再对比分看的过重，或者是对比赛过于较真。处理每一个球要讲究球理，在自己力所能及的范围内去对待，即便加入新技术也要注重跟自身打球特点的融合和统一，否则只能是适得其反。