右小臂肌群韧带拉伤，体重增加，先改练花式足球减肥半年，减到尘灰现有体重*120%附近再出来玩了，吼吼。

各卫视又开始重播甄嬛传了 大家不觉得这部电视剧的立意太差了么？别的都还好，但是编剧和这部剧的创作初衷，真是太没境界了！ 这部剧传达的是什么三观啊？人生就是不断的争斗，不断的向上爬？你不害人，别人也会害你，所以既是为了自保也得害别人！向上爬就是人生的唯一成功？不是主子就是奴才？夫妻、情亲、爱情一切的一切都是虚伪的表象？

教你放松的绝招，肯定管用，保你不再僵硬。在转体挥拍时，你把力量传递的终端放在手和拍子上，即：靠意念，想象你的力量都在手和拍子上，一定不要考虑小臂、大臂、肩部和上身如何用力的问题，全都忽略掉，只靠意念把力量集中到手和拍子上，在触球瞬间用力收紧手指，好，你的发力轻松自然完成了。 - 本文出自乒乓网，原文地址：http://www.pingpangwan

拉弧圈球必须要调低重心，低到的合理程度： 视线看球网和“对面”球台端线的白线“重叠”，如果是强烈削球下旋球，需要调的更低一些；  加速度：等待，瞬间加速

培养广大官员对乒乓员的兴趣，是治理腐败的必要有效手段： 1.  打乒乓球打的好，带给人的快感不比找小三、嫖小鸡的乐趣差，而且还持久（后一种运动挺多兴奋10秒），还省钱，还省了不少麻烦；  2.  打乒乓球打的好，就不可能会喜欢高尔夫球，后者一无旋转，二无速度，还要走半天路，半天也打不进；  3. 掌握一项乒乓技术要花不

啊啊啊。。。。。五环，你比四环多一环， 啊啊啊。。。。。五环，你比六环少一环

1. 学男运动员的技术：那些技术需要超强的爆发力，业余要学多板相持，多学女运动员的技术； 2. 重大动作发大力，轻小动作发巧力：比赛时越发力，越上不了台，即使上了，下板也难以衔接，不如学学小动作 3. 重进攻轻防守： 总以为抢先上手就赢面大了，所以总是勉强抢先上手，对方水平高一些的，整好借力反带反挡，直接丢分； 4. 重动作的形象，轻发力的实质：有

10万元进场，先在2010年做苏常 柴 ，再在2013年做中青宝，再在2014年做银之杰，现在1个亿，估计没有一个人做到。

习大大的治国理政中英、日、西版，孔夫子旧书网半价买入，爽，准备没事抄几遍

1. 到了2015年，还要在大街上左问右问，大X，您听说过安利吗？ 2. 大盘上证指数到了3000点，才开始着急买股票 3. 到了15岁从没打过球，看了张继科激动了，才想做梦拿世界冠军 4. 30岁才开始学C++想当程序员 5. 45岁才开始学CPA 6. 抽了二十年烟才开始想戒 7. 有个能挣钱的老婆还感觉心理压力大 8. 买个收费软件就想当职业投资家 9.