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正手如何充分发出力

已有 914 次阅读  已被 2 位用户收藏  2014-05-14 22:26   标签如何 
很多球友问我的正手怎么发的力,连许绍发老教练见我两次都问,你的正手是否在专业队训练过,我说真没有,纯业余的,他两次都表示质疑。后来他看我的步法较差,最终认定我还是个业余的了,不管怎样,本师的正手还算是有特色的。看完这次世乒赛,再结合本师多年的运动经验,得出了正手发力的一点窍门。我曾经踢过二十年球,远射能力和中场控球能力,养成了一个动作习惯:充分收腹,挺胸,双腿放松加速跑。我拉球时,也是这样做的:胳膊充分放松,腹部收紧,转腰后,胸充分前挺,带动身体迎前,手腕顺势将球包裹住,于是就可以拉球专业级的速度和力量了。 而大部分业余球友是用胳膊和“拧腰”拉球,所以质量偏弱一些。建议多练习带球冲刺跑,体会用腰、胸控制稳定上身,脚弓支撑身体、脚尖控球的感觉,打拉乒乓球时,更多的注意力放在控制发力的过程:收腹后挺胸迎前的感觉,用轻柔的手腕制造弧线!
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发表评论 评论 (16 个评论)

  • 牧羊人 2014-05-15 08:39
    首富、挺胸,脚尖控球。。。实践一下。
  • 一暴 2014-05-15 08:54
    还首富呢,
  • 好古 2014-05-15 10:23
    身体素质也是关键因素啊,呵呵
  • 郝建国 2014-05-15 10:47
    业余出奇才,尔后被专业偷去光扬发大,高尖技术基本出子业余,如直拍横打80年代业余就有了。
  • 唐生 2014-05-15 11:08
    胳膊充分放松,腹部收紧,转腰后,胸充分前挺,带动身体迎前,手腕顺势将球包裹住.........
  • 踏歌 2014-05-15 11:35
    原来是带球前冲,身体往前窜啊
  • 合浦圆圆 2014-05-15 14:55
    牧羊人: 首富、挺胸,脚尖控球。。。实践一下。>
    不是“首富”是“收腹、挺胸。。。”,看样子,你心里尽想着发财呢,嘻嘻
  • 康巴 2014-05-15 15:06
    胸。胸。胸。。。。。
  • 自由自在 2014-05-15 15:42
    波尔挺胸很明显。仔细看看棒球投球手的动作也很受启发。
  • 牧羊人 2014-05-15 16:41
    合浦圆圆: 不是“首富”是“收腹、挺胸。。。”,看样子,你心里尽想着发财呢,嘻嘻>
    拼音惹的祸,没有检查。
  • 牧羊人 2014-05-15 16:42
    一暴: 还首富呢,>
    打完拼音没看,直接发了。
  • 合浦圆圆 2014-05-15 17:12
    牧羊人: 拼音惹的祸,没有检查。>
    没事,我也用拼音输入法,也经常打错字的,哈
  • 鲸鱼 2014-05-21 10:23
    体会脚尖控球的感觉,嗯嗯
  • 大漠飞鹰 2014-05-21 22:30
    有你的拉球视屏就好了。
  • 建光 2014-05-23 11:13
    受益非浅!!
  • 付小渝 2014-05-28 06:07
    这样经典的体会就像一本实用的教科书。希望今后能继续读到这样的美文。谢谢一暴!
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