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颗粒胶
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专业角度谈正手前冲弧圈球拉下旋球时的两种拉法
lei9163
弧圈球，做为乒乓球的高级技术之一，会与不会冲拉下旋是区分乒乓技术水平高低的标志性技术之一。任何乒乓球选手，或是业余爱好者，在经过了一段时间的基本技术训练后，都拉球 -
拉球
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由正手快攻体会到的重心前倾的妙处——反手、弧圈道理相通.
lei9163
近一年半来一直以云中客先生那篇广为流传的经典文章《学会用腰，请自近台快攻始》为金科玉律，苦练近台快攻基本技术，练了看，看了练，觉得常看常新，一次有一次的收获，受益重心 -
搓球
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接侧旋球
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练球
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正反手用腰的简便方法___一学就会
lei9163
初学者 开始学习乒乓球技术时，往往不得法，感觉腰、腿、身、手等不协调，不知往哪转、往哪挥？非常苦恼！ 我有个办法，使初学者在学习正反手基本功用腰方面快速用腰 -
接球
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教新人几个发球的假动作挥拍轨迹，以及发球的一些魔教心经
lei9163
瀑布汗，建议大家学球不要心急，循序渐进，有些东西不是跳着学就能学会的，需要有一定的基础才能理解。 我这人教人打球喜欢用魔教的心法，嘿嘿，我尽量白唬给大家发球 -
下旋上手的“三步曲”——先走后拧再打
lei9163
开始练习打下旋，会碰到一些技术细节上的具体困难，也有可能会出现一些常见的错误，这都是正常的和难免的，随着练习的逐步深入，在教练的指导下，这些存在 的问起下旋 -
实用
