跟教练又练习了正手拉下旋球，教练继续提醒放低击球点。今天练球时发现另外一个问题，连续性差还有个重要因素是拉球后回位不够及时，导致第二板往往有点仓促，主要原因是发力习惯不太好，击球总喜欢抢最高点，发力较晚，幅度较大，恢复起来需要较多的时间。只要一进攻就有点搏杀的意思，速度虽然快了，但是旋转不足，容易被挡回来，这时紧接着的第二板就很难有质量，总的来说打得比较仓促，不够从容。这是个很严重的问题啊。

跟宋老师打了1局21球，19：21。输得莫名其妙，甚至都不知道该总结什么。他今天状态也不好，我也一度追成19：19，最后还是输了。以后还是坚持，他发球只要出台我就全拉；我尽量给他发反手位急下旋和急上旋组合，防止他接发变直线，若搓下旋到反手位太平太转，就给他回搓，一旦回搓质量不好，就伺机侧身拉他。郁闷的是，他搓过来的球，我竟然没法用反手突击他。实在太平太转了。