里约奥运会临近，国乒大满贯冠军张继科的状态却令人担忧。男队总教练刘国梁苦思冥想为他制定专门的训练计划，同时没收了他的手机断绝与外界的一切联系，希望张继科能够抓紧最后十天的封训调整到理想状态，尤其是心理和意志品质能有一个提升，激发他的那种求胜欲望。

　　中国男乒目前在厦门进行里约奥运会的冲刺备战。大满贯冠军张继科获得里约奥运会团体和单打资格，但近来他的状态低迷始终难以让教练组满意。男队总教练刘国梁则给张继科制定了专门的训练计划。在封闭集训的最后十天，张继科需要每天早上6点起床出早操，还没收了他的手机断绝与外界的联系。

     中国男乒在厦门的封训是一天三练，从早上9点一直持续到晚上10点，训练强度非常大。对于额外增加出早操的安排，张继科表示：“我奥运的紧迫感不够吧，其实真正球上，包括技术上问题倒不是说特别明显，主要还是人的整个精神状态，求胜这种欲望吧还是表现得非常不够。”

　　早晨6点跟随张继科一起出早操的包括总教练刘国梁，主管教练肖战，队友方博。刘国梁认为张继科最后十天的训练内容主要是练心、练脑、练意志。

     训练里面自己比较努力，但真正能够练到心的东西，能够练到思想上的东西还是不够，整个人是在练，但内心的投入上还是不够,在决定这种计划时，自己还是比较积极的，没有听了这个计划后匀害怕或者是消极，因为还有十多天就是奥运会了，自己也想把最好的一面展现出来，也会在这十几天的时间里把自己的这种强大的潜力挖掘出来，必须把状态调整好，把最好的展现给所有观众。

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