打好乒乓球有一句“金句”，那就是放松，但是如何放松，怎么放松，很少有人能说得明白。在这里，我说一下握拍的放松。前两天看了一个帖子很有意思，它表达了一个意思：接发球不好，不是从对手身上找原因，而是要从自身找原因，而这个原因就是“你接发球时身体是否太硬”。

       那么，有没有让自己在接发球时身体不那么硬，或者说怎么来衡量你接发球时身体过硬？
       实际上很简单，就是：手指，或者说是握拍的放松。所以说握拍放松了，其他的放松就可以做到了。
当然，你可以说接发球时身体要“放松”，但是仔细想一下，太笼统、太模糊，操作性也不强。
要我来说的话，打球时只需注意一点就可以有很大改观：球拍触球前手指放松，击球瞬间手指捏紧球拍。

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       道理很简单：你不信的话，尝试一下接发球时一直捏紧球拍，你会发现接发球很别扭，感觉身体尤其是手臂太“硬”，接发球失误自然增加。

       推而广之，不光是接发球，实际上打球过程中大多数时候都要保持一定的放松，或者说击球前要放松，而这个关键之处在于你的手指是否能够做到“放松----捏紧----放松----捏紧。。。。。。”。
       比如发球，球拍触球前是不是要放松？球拍触球瞬间是不是要捏紧？
       再比如攻球、拉球、拨球等等，是不是都是如此？只要心平静下来 放松下来专心致志才能把这场比赛打好，比赛中时心态很重要的。

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