速成的方法也是需要一年左右的时间来练习的。因为业余选手大都不是从小开打的，也没有专业的那样集中的训练，弧圈球（一项技术）是需要达到一定正确的动作后才能动力定型，等大定型后，再打一段时间才能放松下来，之后再打一段时间，才能达到运用比赛中，与自己的打法相融合的境界。经过很多时间大多数人达到了这样的境界，可是这个时间太长了，很多人都用了5年以上的时间。而后，打打比赛，达到了基本可以运用自如的境界。

       我球馆有一个这样的朋友，弧圈球相当的好。相持也特别棒，可是每次打比赛就总是勉强能进8强就不错了。后来我们认真的分析了这样的问题，这就像欧洲运动员为什么不能取得特别好的成绩一样。因为他们被控制了。被短球和变化给控制了。我有个学生，今年20岁打球，今年25岁。开始就是我给定的框架。技术就是发球抢攻，接发球就两种，短则摆，长就劈，或者拱着搓一板。回来的球就是抢。而自己发球那就不用说了，练习了3套发球，全是正手位的。接着就是弧圈。武器就是高级进攻板的OC  老OC白字的。因为我想练习他的步法，和力量。用别的都不能达到最好的效果。这样练习了一年。我考上了大学，我们离开了。去年他来我们这里当了老师，就又来找我打球，结果是步法沉重，动作僵硬，动作大的要命，爆发力很弱。整个人..................惨不堪言...............按照原来的动作框架继续练习。他就和我在体校天天练习，多球一筐筐，每天三个小时。。。。。。。

      今年，教师系统比赛，他取得了第一名。战绩是从未输过一局，对手只有一个人得了一局9分。大家都说很好。可是我看到了他的不足。。。。。。。后来我们市比赛他打了第五，给他乐坏了。也给大家一个惊奇。。。。而他只是训练了两年。。。。。

       因为他是业余的，所以总结了他的技术，一板杀伤力大的正手。和不是很快，但很有质量的连续拉、冲。能拉冲一板下旋（不是很转的），还有就是反手的顶球。因为OC的特性就是防守时也需要向前顶。。。。。。业余中很少有比他的技术再少的人了。。。。后来他换了狂飙王。。。。一类的板子，正手40狂飙，反手N版的JO。

       他练习拉下旋3个月，发球抢攻5个月，发球2个月，比赛两个月，含颗粒胶皮。。。。。。

       以上只是平时打球中，球龄小但却是高手的两个例子，以下将述说他们的技术打法。。。。重点就在这里。。。。

       你没有对方的防守能力，没有对方良好的控制能力，推、推不过，人家杀球你还接不住，对攻你不行，基本功就更不用说了，人家都打了好几十年或者十好几年了。那么你用什么来打？？？？？？？结合例子做为分析。

       他对手和他打球的总体感觉就是抢不上手。。。。。。。没有多少进攻。。。。。这样他就不需要防守。。。。。

       于是我总结了一点经验，就是业余选手要想进阶于专业，首先你就需要练习好发球抢攻。。。虽然大球，11分比赛的球，很少有人能打到5板以后。。。可是业余球友很少有人能连续封挡3板以上。。。另外，很少有人能把反手的长下旋和上旋控制的很好。于是就有了特别适合业余选手的技术打法。。。

       1.发抢为主。从长突破。

       2.技术不多，但是要精.

       3.抢先上手接连续！！

       4.要有与自己特长技术相适应的3套以上的发球。

       5.短则摆，长则劈，上旋长球必抢。

       6.要记住：得正手者得天下。而打法中，只有发球抢攻，和接发球抢攻，这两种战术打法。没有第三种。。。

       开始的时候免不了失误很多。但是你必须改正你的技术，让命中率达到90%以上。否则这项技术就不是完整的。运用以上技术，可以使你在最短的时间内达到最高的境界。从业余到专业的必经之路。

       乒乓小匠，总结了一点教学经验，因为业余毕竟不同于专业运动员的素质，和技术的全面，因为你们没有那么多的练习的时间，因此，发球抢攻就是你们技术里最重要的一项了。专心练习，如果你可以那就需要两板连续拉。这样更有利于你进阶于高手的行列。

注：发抢可以在比赛中练习（指没有条件的人而言），结合直拍正胶版主的话：业余选手没有办法练！！！这问题很严重！！不过不用担心，大家在球馆打球，基本都有两个比较经常打的球友．这样在一起打球的时候就可以多练习下发球和发球抢攻．你发球他接一接，看看威力是不是很大？他发球你再接一接，练习了他的发球抢攻也练习了你控制球的能力！！！两全齐美！！！如果有人说我实在没有办法练习！！！我想不会有人缘这样不好的朋友吧！！！很多人都是为了锻炼身体．同时希望张球．这种情况下，大家都希望和你练习一下的！！！