乒乓球正手起不了板，很大程度上是正手攻球的基本功不过关造成的。在业余选手里，正手起板其实并不难。 乒乓球是项非常讲究技巧的运动，不管是正手攻球还是搓球，都有相对固定的动作要领，正手起不了板，还是要回到基本的正手攻球动作上，让周边的高手或者教练帮你找一找毛病。一般来说，正手攻球的训练是每次打球前都要练习的内容

拉手适当放开 在击打乒乓球的时候，乒乓球运动者需要将手臂的前臂和上臂尽可能的打开，增加击球时手臂的动作幅度，给乒乓球一个较大的初始力。同时，在击球之前，运动者的手臂需要尽可能的抬高，为暴力打出弧圈球发力做好准备条件，然后才能在真正击球时，给乒乓球一个较大的前冲力，让乒乓球可以在空中快速旋转。 摩

乒乓球的技术中，晃撇是一种高级技术，也称为滑板，主要用来迷惑对手，为自己创造进攻得分机会。 晃撇，在直板中运用非常多，马琳，王皓，许昕，刘国梁，等等众多高手，运用的非常自如。横板运动员中，瓦尔德内尔，孔令辉，马龙，以及丹羽孝希，也经常使用。轻灵打法，以巧取胜的一种高级技术。 横板晃撇，因持拍方式的原因，难度高于直板。战例中，梁

(1)拉球的重点在摩擦，有的人会问什么摩擦呀，不懂摩擦的可以现在可以两手合十上下移动，移动频率快一点，有木有感觉手似热滴呢，说起来简单做起来难，想摩擦首先做到敢于压拍，当然压拍也是有个度的 拍面和地板平行了就比较容易漏球或者打到拍边上，球拍立的太厉害就会撞击太多，所以球拍比前倾压的再低一点就可以了，这个自己很容易找到。

业余打乒乓，都想打赢对手，这个想法可以理解。练什么，怎么练，练成什么，需要有一定的步骤。 如果初学，从不会到会打，并不难。正手攻，反手拨，略微学一下就可以健身开心。 想提高成绩，打赢比赛，就需要研究如何打比赛。（转自：http://www.verodillan.com/skills/127992.html） 很多人练基本功多年，打几十板不丢，比赛

乒乓球运动中击打和摩擦是密不可分，紧紧相连。任何乒乓球技术，击打和摩擦都是伴随其中。我们对于乒乓球的作用力，其实就是从一个点到另一个点的过程(引拍的起始点和球拍触球时的点连接起来)，挥拍的作用力的方向就形成了力的方向。 这个力的方向如果离球心比较近时，撞击成份大。比如拍面立得比较多去触碰球，正手攻球或者前冲

乒乓球爱好者打野球多年，击球动作不规范，长期打野球养成的错误动作靠练基本功纠正不太可能。往往练得挺好，一打比赛就全忘了，还是错误动作。 有两个方法可以彻底改掉错误动作： 一、改变握法重新练 比如以前用直拍，现在可以改成横拍。就从基本功练起，正反手攻球、拉球，步法移动系统的学习训练，这是水平提高的关键。

一、步法的重要性 如果训练者有很好的步法基础，并且能准确移动到正确的击球位置，这样击出球的力量、速度、旋转、弧线、落点等都能得到很好地控制，这对提高运动技术是非常重要的，因此重视步法的学习和练习是十分重要的。乒乓球比赛的双方，经常会通过调动与反调动、控制与反控制、变化击球落点和节奏等方式来达到出其不意、

乒乓球运动中没有绝对有效的套路，需要根据不同的打法选择合适的应对策略。强攻型选手怎么打？弧圈王又该如何应对呢？ 强攻型选手 强攻型选手大多有较强的接旋转能力，旋转球并非退敌良策。想要打好强攻必须要站住脚，否则很难持续发力。因此，最好的办法就是多调动，长短结合、直线配合斜线，逼对手在运动中击球。只要能让对手

高抛发球在当今乒坛应该说并不少见，相反，很有生命力，很多业余高手也会在比赛中使用高抛发球，效果还相当不错。 经常看比赛的球迷朋友想必都知道，巴西乒乓球选手雨果就拥有一手技惊四座的高抛发球，他的高抛发球技术迷惑性还是很强的，为他的抢攻提供了有力条件。早些年的福原爱也非常偏爱高抛发球，只不过瓷娃娃整体技术实力厚度