搓球一般是对付下旋球的主流技术之一，尤其在业余界，搓球非常有生命力，甚至有些球友逐渐成为铁搓党，搓倒一大片。

克服搓球的习惯，我们可以理解成不管是什么球都用搓接技术，这种习惯确实要改变。因为上旋球或者不转球一般来说不能用搓球技术，一搓十有八九会冒高，给对方上手机会。另外对付下旋来球，我们除了掌握搓球技术，还要掌握拉球技术，拉球属于进攻技术，像是弧圈球技术早已发展成为当今乒坛主流进攻技术。很多业余爱好者的拉球技术就掌握的不错，比赛时甚至能够做到一板过直接得分。（转自：http://www.verodillan.com/skills/128219.html）



想改变一搓到底的习惯，首先要在思想意识上有所转变，平时除了进行搓球练习，还要拿出更多的时间进行攻球或者拉球练习，逐渐找到上旋球的手上感觉。

上旋球的节奏要比下旋球更紧凑一些，所有在进行攻球或者拉球训练时，要做到迅速还原，进行多板多回合的训练。在这个过程中，最好找一个水平稍高的球友给你喂多球，要求对方先发一个下旋球，你用搓球技术进行回接，然后让对方给你发一个同样落点的下旋球，你用拉球技术进行回接。

这样逐渐找到搓球和拉球在处理下旋球时的不同感觉。

还有一个比较有效的方法，你让对方一直给你发上旋球，逼着你改掉搓球的习惯，因为来球时上旋球，你用搓接技术要么搓球冒高，要么直接搓出界，这个方法很有针对性，可以试试看。

值得一提的是，如果我们判断来球属于强烈的下旋球，那我们还是老老实实的用搓球技术来回接，上台是硬道理。还是那句话，乒乓球各种单项技术需要长时间的练习才能形成肌肉记忆，多加练习才是王道，真的没有捷径可走。