先来说一说刮球的手上动作。在准备时，板型垂直或稍微后仰，手腕外撇，保持这个角度。身体跟大臂的间距稍微近一些，然后在引拍的时候，小臂基本上是固定的，大臂适当往后拉一点。在挥拍时大臂往前送，在送的时候，快到球送到的时候前臂收缩，整个用力方向以往前为主，然后在快触到球的时候，前臂再往左去用力。击球时间一般是在上升期，球越短，击球就一定要快一点，象不出台的球是上升前期，出台的求是上升后期。触球的中部或者是中部稍微靠下一点，特别转的球，一般是在中部就可以了，这就是手上动作。（转自：http://www.verodillan.com/skills/121315.html）



那么这个脚下动作也就是重心转换，你要根据球的落点。那么对于不出台的球，咱们就说上步是迈右脚，这个时候重心是在右脚上。整个动作主要是靠手臂的动作，然后大臂往前送，然后前臂一收，快收这样。

那么对于长球来讲的话，一般都是运用这个小并步，左脚带右脚，并步过来。而这个时候，引板的重心是在右脚上，在整个挥拍完以后，重心要转向左脚，就跟正手攻的重心转换是一样的。它的区别是什么呢？区别就是在于(正手攻)你象转的时候，收的时候，大臂基本上不用，是用前臂收，而长胶的话在引的时候，大臂要往后拉一点，然后在挥拍的时候，在挥的时候大臂往前送。