首先就是在练习撇时，你的意识当中首先要有一个击球的质量。这个球在撇的时候，我是要撇侧下呢，还是撇侧上呢，还是撇侧旋？那么在撇的时候呢，一定要注意你的动作细节。那么撇侧下要注意什么？那么撇侧旋又要注意什么？撇侧上又要注意什么呢？根据你击球过程当中质量的高低或者是失误，各种情况来归纳一下自己在撇当中的一些体会，尤其是体会触球瞬间的感觉，一定要在脑海里多去反馈。

其次，在练习撇球的时候还要遵循合理性，再从合理性逐渐去提高你撇球的质量。那么在初学来讲的话，一般来讲下旋球的话，去撇的时候一般就练习撇侧下旋就可以了。那么对于不转球或者是侧旋、侧上偏侧旋球的时候，这个时候可以选择撇侧旋或者是侧上旋球。那么随着你的能力提升，可以以一个为主导，比如说是以搓控为主的话，那么你就可以去撇侧下旋球为主；如果说打相持多一点的话，那么你就可以多练习侧旋球或者撇侧上旋球这种练习。（转自：http://www.verodillan.com/skills/121294.html）



第三，就是在练习接发球用反手撇的这项技术的时候，尤其是接侧旋球的时候呢，一定要弄清楚顺转、逆转，根据来球去调整你的用力方向、你的力度以及你撞摩比例的调整。一般接顺旋转的时候，就是当对方发外旋转的时候，这个时候自身的力度不要太发力，顺着旋转突出右侧，把这个球顺过去就可以了，当这个球你顺上旋转了以后，虽然自己不发力，但是威胁也会很大，同时如果说你想去加力达到一定值的时候，反而这个球可能会出现接发球失误，那么可能在击球过程当中就不太合理。

当你想用外撇接逆旋转发球的时候，就是接这个勾手或者逆旋转发球的时候，想用撇或是想提高接发球的手段或者是威胁性的时候，而这个时候可能更多的是要增加自己的撞击比例或者是自己的摩擦，调节自己的用力方向来控制球的落点。

具体调整的话就可以分开，比如说你感觉这个球是侧旋球，你就往前撞一撞，然后把这个球喇一点，就是以撞击为主，蹭得少一点。还有一种，比如说这个球是逆下旋球，那你就是摩擦多一点。再一个就是你的用力方向呢，多去往右面去用力，就不要老去往自己的左面，往自己左面这个球的话就容易跑，控制好自己的用力方向就可以了。